Анна Ковпак
Редактор До весны осталось совсем немного времени и самое время подумать о том, как вы будете выглядеть в коротких платьицах и шортах. Если занятия спортом немного позабылись из-за холодов, нужно браться за дело.
Пожалуй, самым эффективным упражнением для стройности ног и подтянутых ягодиц, являются приседания.
В facebook появилось короткое видеопособие, какие упражнения выполнять, чтобы вернуть ногам стройный вид.
Для этого необходимо делать:
- Приседы с махом ноги в одну сторону
- Приседания с подъемом на одну ногу
- Приседания с продвижением
- Махи стоя.
Выполнять такие упражнения можно дома. Чем больше времени вы выделите на упражнения, тем быстрее увидите результат.
Читайте также:
- Как быстро ускорить метаболизм: ТОП-3 простых способа
- Анита Луценко показала эффективные упражнения, чтобы ничего "не хрустело"
- Кроссфит: где в Днепре пройти тренировку на выносливость по-американски
- Дышите – не дышите: ТОП-3 дыхательных упражнения, которые сделают вас моложе
- 94-летняя "кунг-фу бабушка" держит в страхе целую деревню
- Анита Луценко в черном белье похвасталась результатами тренировок
- Медики нашли физические упражнения, восстанавливающие ДНК человека
- Как легко похудеть при сидячем образе жизни: советы диетолога
Главные темы