О том, почему в теплые дни стоит перебираться из тренажерного зала на улицу, пишет "Лиза".
Ты будешь заниматься дольше
Отложи журналы в сторону и выбирайся на пробежку по своему району. Ты будешь удивлена, как незаметно летит время, занимаясь на улице, а не в фитнес-клубе.
Ты сожжешь больше калорий
Разнообразные тропы в лесу или одном из парков могут оказаться именно тем, что нужно твоему телу и организму. Ветер, темп, более высокая температура, подъемы и спуски – все это приведет к большей потере калорий, нежели в зале.
Ты сэкономишь деньги
Спортивные залы не самое дешевое удовольствие. Занимаясь спортом на свежем воздухе, ты не только укрепишь здоровье, но и сэкономишь львиную долю денег.
Ты будешь счастливее
Занимаясь спортом на улице, ты восстановишься не только физически, но и морально, поскольку свежий воздух положительно влияет на работу мозга. Исследования показали, что 70% людей чувствуют себя менее раздражительными после 30-минутной прогулки в парке.
Главные темы