Жизнь человека, как и всего живого на Земле, подчиняется ритму. И все наши органы "включаются" и "выключаются" в соответствии с биологическими ритмами планеты. И, чтобы быть здоровыми, очень важно не перегружать свои внутренние органы работой в то время, когда им положено спать. И наоборот: давать им "топливо" для работы в периоды их активности.
Послеобеденное время – "вахта" всех органов выведения, пишет 4mama.com.ua. Первым включается в активную работу тонкий кишечник. Его задача – в течение двух часов, с 13 до 15 часов, всосать как можно больше питательных веществ. Поэтому пообедать нужно с таким расчетом, чтобы до 15.00 еда уже покинула желудок и вовсю усваивалась тонким кишечником. В зависимости от тяжести любимых обеденных блюд, оптимальное время для обеда – до 14.00. А если основное блюдо мясное, то за обеденный стол нужно сесть не позже 13.00.
С 13 до 15 часов нужно постараться избегать стрессов – тонкий кишечник очень чутко реагирует на выброс гормонов раздражения, гнева, отчаяния. И мудрые, но импульсивные итальянцы не зря приостанавливают в это время работу всех учреждений для сиесты. Мирно отдыхая, они берегут здоровье своего тонкого кишечника, онкологические заболевания которого занимают в мире лидирующие позиции.
После тонкого кишечника – очередь мочевого пузыря, затем – время активности почек. Попей в это время яснотку белую, чтобы поддержать почки. Особенно эффективен будет чай с ясноткой, если пить его на молодой Луне. Очень уместна будет также в послеобеденное время и рефлексотерапия, направленная на улучшение работы почек.
Печень активно работает с 15 часов дня. Ее вахта – самая длинная, она "дежурит" с 15 часов дня до 3 часов ночи, делая запасы гликогена. После 3 часов ночи печень начнет отдавать свои запасы и это даст нам силы встретить новый день. Очень важный нюанс: мясо и рыбу действительно нельзя есть на ночь, т.к. эти продукты тяжело перевариваются. Но оставлять себя совсем без ужина все-таки нельзя. Печеное яблоко или стакан кефира не испортят фигуру, зато дадут печени "топливо" для эффективной работы.
Главные темы