Десять вопросов, которые помогут определить, есть ли у вас проблемы с алкоголем

Только признав свою зависимость, человек сможет успешно справиться с болезнью, пишет "Ортодокс".

Существует несколько признаков того, что у вас действительно есть склонность к зависимости:

• вы регулярно выпиваете;
• вы часто бываете "в отключке";
• вы пьете, даже если вы одни;
• другие люди начинают беспокоиться о вашей привычке выпивать;
• у вас есть повышенная толерантность к алкоголю (вы можете пить больше, чем другие люди).

Признаки алкогольной зависимости:

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Тот факт, что вы задумываетесь о том, есть ли у вас проблемы с алкоголем, — это уже хорошее начало. Кроме того, вам полезно будет прочесть несколько основных признаков алкогольной зависимости:

• вы беспокоетесь о том, как скоро вы сможете выпить свой следующий стакан;
• вы тяжело переживаете отказ от алкоголя в течение некотрого времени. Симптомы: потливость, тошнота, бессонница и некоторые другие признаки;
• вам нужно все больше алкоголя каждый раз, чтобы почувствовать эффект;
• у вас возникает желание выпить с самого утра, когда вы только проснулись;
• вы регулярно потребляете алкоголь в одиночестве или скрываете от окружающих и близких тот факт, что вы пьете;
• ваши отношения с друзьями и семьей страдают из-за вашей привычки.

Спросите себя

Чтобы избавиться от алкогольной зависимости, нужно найти и устранить ее причину. Чтобы это сделать, нужно задать несколько вопросов, которые задают те, кто работает в сфере помощи зависимым от алкоголя и наркотиков людям. Вот эти вопросы:

• Вы пьете, потому что у вас есть определенные проблемы, или просто чтобы отдохнуть?
• Вы пьете, когда злитесь на других людей, в том числе на ваших друзей или родителей?
• Вы предпочитаете пить в одиночку, а не с другими людьми?
• Ваша работа или учеба страдают из-за того, что вы пьете?
• Было такое, что вы пробовали бросить пить или пить меньше, но вам это не удалось?
• Вы пьете утром, перед тем, как пойти на работу?
• Были ли у вас когда-либо потери памяти из-за того, что вы пили?
• Вы скрываете правду о том, сколько и как часто вы пьете?
• Попадали ли вы в какую-нибудь беду, когда вы были пьяны?
• Говорят ли окружающие люди о том, что у вас проблемы с алкоголем?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, вполне возможно, что у вас есть проблемы с алкоголем.

Учитывая факты…

Чтобы приступить к решению этой проблемы, нужна сила воли и мужество. Решить взять все под контроль и попросить помощи — это действительно смелый шаг, и если вы когда-нибудь почувствуете, что у вас есть проблемы с алкоголем, помощь со стороны может быть самым лучшим решением.

Самый простой и быстрый способ — это поговорить с кем-либо об этом. Это может быть друг, член семьи, врач или консультант. Чем раньше вы поговорите с кем-то о вашей проблеме, тем быстрее все начнет становиться на свои места.

Взгляд со стороны — вот что может дать вам разговор с другим человеком, а это очень важно. Кроме того, в ходе разговора вы сформулируете основные причины, почему пьете, и, возможно, найдете пути их решения.

В конце концов, часто людям нужна просто поддержка. И это самое главное. Лишь понимание того, что вы не одиноки и вас понимают, станет для вас хорошей мотивацией бросить.

Итак, что же вам предпринять сейчас?

1. Поговорить с вашим лечащим врачом или консультантом. Таких людей можно найти в ближайшем центре помощи алкозависимым.
2. Не заменять одну привычку на другую.
3. Попытаться определить и решить первопричину вашей зависимости.