Денис Беспалов
Редактор разделов Политика и Экономика Таким образом, выполнение физических упражнений на протяжении получаса, которое медики рекомендуют пациентам с синдромом, становится абсолютно невозможными, пишет "Ортодокс".
Специалисты утверждают, что люди с синдромом хронической усталости настолько парализованы своей болезнью, что для выполнения простых упражнений им недостает мышечного тонуса и силы. Тем не менее, медики рекомендуют в умеренном режиме начинать подвергать свое тело спортивным, пусть даже умеренным нагрузкам.
Со временем мышечный тонус начнет улучшаться, и выполнять упражнения станет легче. Медики не рекомендуют мучить себя невыносимыми физическими нагрузками, обязательно нужно часто отдыхать и останавливаться в тот момент, как только сил на выполнение упражнений начинает не хватать.
Стоит выполнять разные упражнения, а планируя определенный результат занятий, ставить реалистичные цели.
Читайте также:
- Как бороться с хронической усталостью
- Эволюция кофе: как меняется напиток в течение недели
- Как избавиться от сезонной депрессии: ТОП-5 полезных продуктов
- Как справиться с усталостью и вернуть бодрость
- Дотянуть до каникул: как проявляется синдром выгорания у школьников и учителей
- Как секс влияет на органы дыхания
Главные темы