Как ухаживать за своей кожей и волосами во время отпуска

Частенько из отпуска мы возвращаемся с пигментацией и тусклыми волосами. Как этого избежать, рассказали Елена Соловьева — дерматолог, и Татьяна Кобец — дерматолог-косметолог.

ЗАЩИТИТЕ СВОИ ГУБЫ

На губах нет потовых желез, поэтому в жару они запросто могут пересохнуть и потрескаться. Чтобы этого избежать, соблюдайте несколько правил. "Снимать помаду и блеск нужно обязательно специальным средством для снятия макияжа, — рекомендует Елена Соловьева. — Не стоит вытирать губы полотенцем или грубыми салфетками. Раз в неделю старайтесь использовать мелкодисперсный пилинг: это позволяет отшелушить мертвые ткани и, таким образом нанесенные питательные средства смогут активно проникнуть в кожу и восстановить гидробаланс. Выбирая помады или блески, отдайте предпочтение продукции с фотозащитным фактором 10, 15, 20".

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

А вот смазывать губы солнцезащитным кремом не стоит — достаточно нанести его максимально близко к ним, буквально по самой кромке. "Если у вас жирная или комбинированная кожа, я бы не рекомендовала использовать жиросодержащие средства для губ из-за чрезмерной активации сальных желез, что может вызвать воспаление и высыпания вокруг рта. Лучше отдать предпочтение увлажняющим и пантенолсодержащим препаратам", — рекомендует Татьяна Кобец.

Выбирая средства для губ, обязательно изучите состав. По словам Елены Соловьевой, для летнего периода лучше всего подходят средства, в состав которых входят: масло ши, авокадо, кокосовое, жожоба, сок алоэ, гиалуроновая кислота, натуральный пчелиный воск, витамин Е. "Это абсолютно натуральные вещества, которые прекрасно питают кожу, снимают сухость и мелкие воспаления", — поясняет дерматолог. А вот от продукции, которая содержит вазелин (продукт нефтепереработки, запрещен Европейским союзом в 2004 году), сахарин, парафин, белый воск, токоферол, парабены, лучше отказаться.

КОЖА: СРЕДСТВА БЕЗ СПИРТА И КИСЛОТ

В жару она особенно нуждается в нашем внимании. "В такие периоды очень активно работают сальные, потовые железы, а экологическая ситуация и стресс усугубляют процесс. В результате имеем многочисленные высыпания, жирный блеск либо сухость и чувство стянутости, — комментирует Елена Соловьева. — Чтобы избежать таких "сюрпризов", рекомендую каждый вечер тщательно очищать кожу лица, шею и зону декольте. Но при этом желательно свести к минимуму использование средств на спиртовой основе, которые пересушивают кожу". При выборе дневных кремов эксперт рекомендует отдать предпочтение матирующим и увлажняющим, а вот от питательных лучше отказаться: из-за своей плотной консистенции и более жирной основы они могут вызвать воспаления и жирный блеск. Не рекомендуется также наносить кремы с ретинолом, гидрохиноном и различными кислотами. Ретинол (витамин А) обладает пилинговым действием, за счет этого повышается чувствительность кожи к ультрафиолету. Гидрохинон уменьшает выработку пигмента в коже, действует на ее глубокие слои, в результате чего из-за принятия солнечных ванн может вырасти риск развития рака кожи. А высокое содержание кислот в креме уменьшает толщину рогового слоя кожи и снижает защитный барьер, поэтому такие средства подходят для использования только в осенне-зимний период.

ЗАГАР — 15 МИНУТ. Конечно же, в вашей косметичке должны быть солнцезащитные средства. Для города подойдет фактор защиты 15—30, для пляжного отдыха — 30—50. Татьяна Кобец обращает особое внимание на необходимость защиты от солнца не только кожи лица, но и всего тела. "Загар совершенно не полезен. Чтобы получить пользу от ультрафиолета (он обладает бактерицидным эффектом плюс стимулирует выработку гормона радости — эндорфина), достаточно 15 минут, — комментирует эксперт. — Напоминаю, что витамин D у взрослых под действием ультрафиолета не вырабатывается, поэтому польза от пребывания на солнце очень сомнительна. Нужно также понимать: светлокожим вообще загорать нежелательно. А если уж сильно хочется, принимайте солнечные ванны в утреннее и вечернее время, используя солнцезащитные средства. Причем после купания в море их надо наносить заново, даже если производитель позиционирует их как водостойкие". Важная информация для тех, кто принимает гормоны, антибиотики и другие препараты: многие из них могут активизировать мелатогенез — образование меланина в клетках кожи, что может вызвать проявление пигментации.

Летом особенное внимание уделяйте уходу за кожей на стопах: открытая обувь, шлепки, много прогулок — из-за всего могут появиться натоптыши, трещины на пятках. Чтобы этого избежать, ежедневно наносите на них жирный питательный крем после тщательной очистки. Идеально подойдет мазь под подгузники: она не только питает, но и обладает ранозаживляющим эффектом.

ВОЛОСЫ БЕЗ ПОТЕРЬ

Их, безусловно, необходимо защищать от солнца, ведь ультрафиолет обезвоживает и разрушает пигмент. Как результат — тусклый цвет, выпадение. Наилучшая защита, по мнению Татьяны Кобец, — головной убор. Также эксперт рекомендует использовать шампуни и спреи с солнцезащитным фактором. "Правда, они слегка ожирняют волосы. Поэтому если у вас кожа головы жирная, рекомендую параллельно использовать средства для ее сильной очистки: с ментолом, салициловой кислотой. При этом обязательно наносите на волосы кондиционер: он защитит от пересушивания", — говорит она.

Мыть голову, по мнению Елены Соловьевой, нужно после каждой морской "ванны": "Соленая вода, проникая в волосы, разрушает их изнутри, поэтому не давайте ей долго на них задерживаться. Помыв голову, обработайте волосы кондиционером и наложите маску. И постарайтесь в этот период свести к минимуму использование фена, чтобы лишний раз не сушить волосы. Кстати, нежелательно краситься за неделю до поездки: это дополнительное пересушивание, из-за которого волосы ломаются, кончики секутся". Для летнего ухода выбирайте шампуни, в состав которых входят хитозан (удерживает влагу, имеет противовоспалительный эффект, облегчает расчесывание), витамины E, F (стимулируют рост, снимают раздражение), никотинат токоферола (улучшает метаболические процессы, активирует рост волос). Опасны парабены — при всасывании через кожу оказывают канцерогенное действие.

ОТКРОЙТЕ СВОИ НОГТИ

Собираясь в отпуск, мы стараемся раскрасить ногти во все цвета радуги, чтобы было поярче и повеселее. А зря: лучше вообще оставить их без покрытия, ведь морская вода — мощнейшее средство для укрепления ногтевой пластины. А толстый слой лака не дает полезным веществам пробиться к ней. Если уж совсем никак нельзя обойтись без лака, Елена Соловьева советует использовать профилактический с экстрактами растений и витаминами и наносить его хотя бы в один слой, а не в два-три, как мы часто любим. Плюс ко всему давайте ногтям передохнуть от красоты хотя бы несколько дней: не стоит ходить весь отпуск под лаковой "броней". И еще один совет: обязательно обрабатывайте кутикулу маслами (для этих целей подходит оливковое, кунжутное) или специальными средствами для ухода за ней.