Американские диетологи составили топ-5 продуктов для плоского живота. В него они включили мисо-суп, хлеб из цельнозерновой муки, бобовые, артишоки и арбуз. Довольно странный набор продуктов, но диетологи уверены, что именно они помогут обрести тонкую талию, – передает peopletalk.
Хлеб из цельнозерновой муки
По словам диетолога Мэрилин Гленвилля, цельнозерновой хлеб содержит в четыре раза больше клетчатки, в три раза больше цинка и в два раза больше железа, чем обычный белый хлеб. Кроме того, он быстро подавляет аппетит и при этом усваивается очень медленно, а значит, у тебя нет риска съесть больше положенного и поправиться.
Бобовые
Оказывается, это самое безопасное "топливо" для фигуры. Бобовые не оседают на талии, так как практически не перевариваются в желудке.
Артишоки
Диетолог Сьюзи Сауэр выяснила, что в артишоках есть хлорогеновая кислота, которая, как пылесос, наводит чистоту в твоем организме – проводит настоящую детокс-программу.
Арбуз
Мало того что арбуз насыщен полезными антиоксидантами, так он еще и отличный мочегонный продукт, который помогает вывести из твоего организма лишнюю жидкость.
Мисо-суп
Диетолог Касандра Сараи уверяет, что непастеризованная паста для приготовления мисо-супа способствует лучшему пищеварению благодаря содержанию молочнокислых бактерий.
Конечно, есть только эти продукты невозможно. Питание будет неполноценным. Но если твзять за привычку включать их в свое ежедневное меню (хотя бы дважды в неделю), – результат не заставит себя ждать.
Читайте также:
- Невероятная фигура: мама двух детей быстро пришла в форму, тренируясь четыре раза в неделю
- 5 растительных супермасел против весеннего авитаминоза
- Чем кормить гиперактивного ребенка
- Великий пост 2017: календарь питания по дням
- ТОП-5 продуктов, которые спасают от головной боли
- Ученые объяснили рост риска ожирения из-за недосыпа
Главные темы