Отказ от курения, как правило, приводит к набору лишних килограммов, однако многое зависит от индивидуальных особенностей. Предыдущие исследования показали, что некоторые люди набирают 1-2 килограмма, в то время как другие заметно тучнеют.
Чтобы выяснить, что именно влияет на риск располнеть, ученые из университета Пенсильвании, США, проанализировали данные о 12204 пациентах. Они обращали внимание на количество выкуриваемых сигарет и индекс массы тела до отказа от курения.
В результате оказалось, что все участники, независимо от того, курили они, или нет, в течение последующих 10 лет поправились. Некурящие набирают около 500 граммов ежегодно. Те, кто курил менее 15 сигарет в день, а затем бросил курение, поправлялись так же, как никогда не курившие, или продолжавшие курить.
Более других поправлялись те, кто до отказа от вредной привычки курил более 25 сигарет в день, или же страдал от избыточного веса. В первом случае набор веса составлял 12 килограммов, а во втором – 8 килограммов, что объяснялось исключительно отказом от курения.
Хотя подобная картина может разочаровать многих курильщиков, им следует помнить, что отказ от табака – единственно правильное решение. Полным курильщикам или тем, кто курит очень много, следует отказываться от курения, подкрепляя это повышением уровня физической активности и сбалансированием питания.
Результаты исследования были опубликованы в журнале International Journal of Obesity, пишет health-ua.org.
Читайте также:
- Ученые доказали, что электронные сигареты вызывают более сильную зависимость
- Курильщики склонны к психическим болезням – британские ученые
- К 2100 году от курения умрет до миллиарда человек – эксперт
- За курение в публичных местах оштрафовали 150 тысяч украинцев (инфографика)
- Курильщики отсудили у табачных компаний рекордные $12 млрд
- Ученые выяснили, чем ребенку аукнется курение родителей
Главные темы