Разговор по мобильному телефону перед сном может серьезно навредить здоровью – утверждают специалисты из Эдинбургского центра по изучению проблем сна. Прежде всего, любителям поболтать по мобильному грозят бессонница и головные боли.
Ученые доказали, что радиация, излучаемая мобильным телефоном, является причиной того, что человек труднее засыпает и дольше достигает стадии глубокого сна, во время которой происходит восстановление и регенерация организма.
Расстройства сна у взрослых людей приводят к возникновению депрессии, снижению концентрации и изменению психики, а у детей и подростков рассеивается внимание и снижается успеваемость в учебе.
Все эти неутешительные выводы были сделаны учеными на основе исследования с участием 36 женщин и 35 мужчин в возрасте 18-45 лет.
Читайте также:
- Проверенные способы вернуть нормальный сон
- Как быстрее уснуть: простые советы
- Ученые объяснили, почему полезно спать на боку
- Женщины должны спать дольше мужчин – ученые
- Как быстро расслабиться и заснуть
- Чем грозит недостаток сна
- Ученые пришли к выводу, что дневной сон спасает от сердечных приступов
- Продолжительный сон провоцирует появление хронических болезней
- Что есть перед сном, чтобы не толстеть
Главные темы