Испанские ученые из Университета Наварры обнаружили, что ежедневное употребление всего трех ломтиков белого хлеба способно вызвать образование лишнего веса и даже развитие ожирения. При этом к цельнозерновому хлебу это не относится – увеличения веса он не вызывает, пишет "Ортодокс".
Специалистами было проведенное 5-летнее исследование, в котором приняли участие 10 000 человек. Специалисты выявили, что люди, которые ежедневно употребляли 120 г белого хлеба и больше, были подвержены риску появления избыточного веса на 40% больше, чем те люди, которые съедали 60 г белого хлеба в неделю и меньше. Эксперты говорят, что один ломтик белого хлеба весит около 40 г, поэтому употребление всего трех ломтиков белого хлеба в день может привести к развитию ожирения.
Полученные данные объясняют столь высокую распространенность ожирения в Великобритании, где средний британец регулярно съедает на завтрак два тоста из белого хлеба, а затем еще съедает бутерброд на обед. Почти 12 миллионов буханок хлеба продается в Великобритании каждый день, и почти три четверти из них – это белый хлеб. Употребление белого хлеба может оказывать негативное влияние на здоровье и фигуру, потому что он, как правило, содержит мало клетчатки и большое количество соли и сахара, говорят специалисты.
Читайте также:
- Смысл еды: почему нужно внимательно следить за тем, что попадает к нам в тарелки
- В одесских магазинах опустели полки с хлебом
- Конфеты из гречки и диван из соломы, или что такое экопоселения и чем они живут
- В Беларуси отменили "государственные" цены на хлеб, мясо и молоко
- Что съесть, чтобы не поправиться зимой: секреты похудения от Пьера Дюкана
- В Крыму нашли хлеб, испеченный 32 декабря
- В Киеве мужчина с ножом ворвался в хлебный киоск и требовал батон
- Как перезагрузить организм: 8 правил быстрого приведения тела в порядок