Ирина Павлина
редактор Младшая сестра Кейт Миддлтон – Пиппа Мэтьюз, которая вскоре впервые станет мамой, ведет авторскую колонку о беременности на сайте Waitrose, где подробно рассказывает о своем интересном положении. И если в начале августа Пиппа говорила, что лучшая активность для беременных – плавание, то сейчас она перешла на растяжку, медитацию и ходьбу.
Женщина утверждает, что медитация помогает ей привести свое тело и разум в состояние полного покоя, которое можно сравнить лишь с состоянием глубокого сна. Такие "окна медитации" помогают сестре герцогини Кэмбриджской быстро восстановить силы.
"Сначала я была настроена к практике медитации очень скептически, но после занятий в течение последнего месяца заметила огромную разницу в моем психологическом состоянии. Я медитирую два раза в день, примерно по 20 минут", – рассказала Пиппа Мэтьюз.
Она добавила: "В последнее время я активно делаю упражнению на растяжку и считаю их очень полезными. Нужно лишь выбирать безопасные позиции для своего срока беременности".
Кроме этого, Мэтьюз считает, что для беременных нет ничего лучше, чем стимулирующая прогулка на свежем воздухе. "Если вы добавите прогулки в свой ежедневный распорядок, то будете хорошо чувствовать себя до самых родов", – посоветовала сестра Кейт.
Ранее Пиппа Миддлтон посетила крестины племянника. Напомним, в начале октября Кейт Миддлтон вышла из декрета и посетила официальное мероприятие.
Смотрите видео и узнайте, какими осложнениями Кейт Миддлтон страдала во время беременности:
Читайте также:
- Кейт Миддлтон переехала в Лондон в преддверии рождения третьего ребенка
- Каких правил придерживается команда специалистов, с которыми будет рожать Кейт Миддлтон
- "Муж дышал вместе со мной": Светлана Тарабарова откровенно рассказала о партнерских родах
- 26-летняя супермодель Кейт Аптон впервые станет мамой
Главные темы