Как избавиться от эмоционального выгорания и найти свой путь

Самая важная встреча и самая волнительная – это встреча с тем, кем я есть на самом деле. Глубоко внутри, в душе, в мыслях под слоями чужих навязанных мнений, взглядов и вороха запутанных эмоций стыда, осуждения, печали, контроля, усталости от бытовой рутины, кризиса личностного и социального, политики и бега по кругу.

Кто я? Человек, личность, женщина ( мужчина), отец или мать, юрист, художник, врач, душа?

Какая (какой) я? Воспитанная, хорошая, порядочная, злая, нежная, красивая, уставшая....

О чем же поговорить? С чего начать сокровенное таинство общения с собой? Столько всего происходит ежесекундно и как легко потерять направление своей жизни, утонув в привычках и автоматических действиях. У каждого свои задачи и ответственность, жизненная история и уроки. Но каждому из нас очень важно ощущать. Себя и свой путь. Иначе капля за каплей внутри все заполняется холодом и эмоциональным голодом, уходит вдохновение и вместо него наступает выгорание. Но выход всегда есть, и почти всегда там же, где вход.

Ключ к внутренней гармонии и счастье лежит в моменте здесь и сейчас и нашем отношении к этому моменту. Ключ – это благодарность и умение ценить то, что есть... Ключ – это умение быть честным с собой. Признать самому себе, что вот тут и вот тут мне тяжело, вот тут и тут я не смог защитить себя и свои границы, взвалил слишком много, не дал себе отдохнуть, просто устал или мечтал заняться чем-то другим, но пошел на поводу у ... (можно вставить маму, папу, общество, директора, мнение соседа)

Честность с собой откроет новые дороги. Конечно, для того, чтобы по ним идти, нужна будет смелость и желание, чтобы мечты стали вашей действительностью. Но это возможно, мотивирующих примеров масса.

С чего же начать?

1. Разговор с собой (можно сесть и в спокойной обстановке написать этот диалог на бумаге) Чего я хочу? Как я вижу свою жизнь и какая она есть? Правильные ответы найдутся внутри, там, где сердце

2. Что мне нужно для всего этого? Отдохнуть, научиться, поменять то-то и то-то

3. Кто я? Душа и свет. И для меня все возможно.

Желаю вам пути в Мире собой...

Cтраница Дарии Саед в Facebook