клетчатка

Пищевое волокно или клетчатка обязательно должна быть в рационе для здоровья кишечника. Однако богатые ею продукты также помогают при астме и других болезнях

Хронические запоры – часто результат стрессов, несбалансированного рациона и перенесенных инфекций. Помогут кишечнику обязательные завтраки, вода и клетчатка

Чем больше пищи, богатой клетчаткой мы едим – тем здоровее наш кишечник. Растительная пища способна увеличивать в нем количество полезных бактерий

В сезон ягод и фруктов многие пытаются наесться впрок, в итоге вместо похудения получают лишние кило. Как правильно есть ягоды и фрукты – в материале

Чем больше жирной пищи мы едим и меньше двигаемся, тем хуже работает кишечник и слабее иммунитет. Исправить ситуацию помогут овощи и физические нагрузки

Сезон овощей – самое время получить нужные нам витамины и микроэлементы вместе с пищей. Но есть салаты ведрами опасно, а некоторые овощи и вовсе лучше запекать

Евгений Комаровский объяснил, что клетчатка необходима всем для пищеварения. Какие продукты богаты клетчаткой и сколько ее съедать ежедневно - в материале

Молодая капуста, редис, огурцы, кабачки и шпинат насытят нас витаминами и не опустошат кошелек. Узнайте, чем полезны эти овощи и что из них приготовить

Омега-3, пектины и другие элементы, без которых портится зрение, должны быть в рационе каждого. Нам важно регулярно есть морковь, виноград, яблоки и не только

Улучшить физическое и эмоциональное здоровье поможет известная всем овсянка. Зачем нам клетчатка вообще и какую еще пользу овсянки нашли ученые – в материале

Четко видеть и не уставать глазам помогут морковь, льняное масло и не только

Уменьшите количество сахара, откажитесь от трансжиров и ешьте больше клетчатки

Эти растительные волокна "успокаивают" чувство голода и способствуют похудению

Клетчатка - это пищевые волокна

Диетологи назвали самые полезные виды хлеба  

Узнайте, какой хлеб есть, чтобы не поправиться

Отруби — это огромное количество клетчатки, медленных углеводов и протеина

Доктор Комаровский рассказал о свойствах популярных продуктов