похудение

Чечевица полезна для кожи, пищеварения, еще эта каша обладает низким гликемическим индексом. Что делает чечевицу отличным блюдом для диабетиков и тех, кто худеет

Часто похудеть не получается из-за неправильной организации режима дня и питания, перекусов вредной пищей и алкоголя на ночь. Как избежать ошибок – в статье

Макароны и похудение вполне совместимы, предпочтительнее цельнозерновые или паста из твердых сортов пшеницы. Важно их не переварить и выдерживать размер порций

Варить гречку вовсе не обязательно, намного полезнее ее «томить» в кефире. Чем полезна гречка, как ее правильно готовить и какой сорт лучше не брать – в статье

Если резко похудеть за месяц, то можно вместо тонкой талии заработать гормональный сбой и травмы. Как к 8 марта 2022 успеть привести себя в форму – в статье

Индекс массы тела (ИМТ) и вес – разные показатели, которые важно учитывать для оценки рисков развития заболеваний. При высоком ИМТ следует начать худеть

На грани анорексии? Полина Гагарина до и после похудения (голосование)  

Популярная певица Полина Гагарина сейчас регулярно оказывается на пике обсуждения в связи с ее внешним видом. Уж больно худая стала звезда в последнее время...

Фрукты должны быть в рационе, в том числе и тех, кто активно худеет. Так, цитрусы помогут ускорить пищеварение, а банан не подходит для вечернего перекуса

Резкое голодание или «кач» в спортзале всего за три недели до дня Валентина чреваты травами и гормональным сбоем. Лучше начать больше двигаться, убрать фастфуд

Ученые обнаружили в экспериментальном лекарстве от рака потенциал в совсем другой области медицины. Средство может стать решением проблемы с ожирением

Череда новогодних застолий закончилась, а вот лишние лишние килограммы могут остаться до лета. Своими методами похудения после праздников поделились украинские знаменитости

Постройневшая 72-летняя звезда пока не раскрывает секрет своего цветущего внешнего вида поклонникам, но известный пластический хирург подозревает, что певице сделали новомодную процедуру

Далеко не всегда мы заедаем стресс – причиной постоянного переедания может быть несбалансированный рацион. А еще жажда, постоянное недосыпание и даже скука

Замена очищенного зерна цельным поможет похудеть, а еще предупредить диабет, рак и не только. Поэтому в рацион добавьте хлеб, макароны и каши из цельных зерен

Сладкая выпечка, свиной рулет, а то и целый жареный поросенок, сытная кутья – блюда на старый Новый год «грозят» лишними килограммами . Что делать - в статье

Завтрак в диетологии считают обязательным. Утренний прием пищи важен, но важно не только то, завтракает человек или нет, но и что он ест утром и потом весь день

За несколько дней новогодних застолий организм легко набирает 3-5 лишних кило. Чтобы не появлялся новый лишний вес, начните следить за питанием уже сейчас