укр
Сергей Корсунский
Остров благоденствия
Главная Последние новости Украины
13 Августа 2016, 09:10  Версия для печати  Отправить другу
×
Ирина Лищинская: "Когда мы пересекли блокпост и я увидела украинский флаг, у меня слезы покатились по щекам" http://www.segodnya.ua/img/article/7420/42_main.jpg http://www.segodnya.ua/img/article/7420/42_tn.jpg Украина Серебряный призер Олимпийских игр 2008 года в Пекине, многократная чемпионка Украины рассказала о том, как начать заниматься, насколько спорт и спортсмены сейчас нужны государству, и от чего бежала из Донецка
Ирина Лищинская: "Когда мы пересекли блокпост и я увидела украинский флаг, у меня слезы покатились по щекам"

Ирина Лищинская: "Когда мы пересекли блокпост и я увидела украинский флаг, у меня слезы покатились по щекам"

Серебряный призер Олимпийских игр 2008 года в Пекине, многократная чемпионка Украины рассказала о том, как начать заниматься, насколько спорт и спортсмены сейчас нужны государству, и от чего бежала из Донецка

Ирина Лищинская – серебряный призер Олимпийских игр 2008 года в Пекине, призер чемпионата мира 2007 года в Осаке. Многократная чемпионка Украины, Заслуженный мастер спорта Украины. Ведущий тренер проекта СомнениеChallenge, один из руководителей концептуально-интеллектуального бегового клуба нового образца Run Base Kyiv. Ирина достигла вершины спортивной карьеры и сейчас, после того, как переехала из Донецка в Киев, помогает другим поверить в себя, прийти в спорт и стать на путь здорового образа жизни. Ирина не просто замечательный тренер, она – мать двоих детей. Старшая дочь тоже выбрала путь спортсменки и сейчас занимается легкой атлетикой. О том, как начать заниматься, насколько спорт и спортсмены сейчас нужны государству, и от чего бежала из Донецка, Ирина Лищинская рассказала в интервью Сегодня.ua

- Ирина, у Вас тренируется много людей. Скажите, для того, чтобы начать бегать обязательно надо быть в спортивной форме или можно и без подготовки? Какие есть противопоказания к бегу?

- Медики не рекомендуют занятия спортом, когда есть противопоказания, например, проблемы с позвоночником, сердцем или суставами. Как у спортсменов, так и любителей бывают грыжи. Ко всему этому нужно подходить осторожно, укреплять спину, делать специальные упражнения. Бывают случаи, когда с сердцем есть проблемы, но, если делать все с умом, можно бегать. В нашей стране докторам легче запретить, сказать: "Нет, не надо заниматься спортом, бегать". А потом смотрим – ухудшается кровообращение, растет вес –  человеку все тяжелее и тяжелее, он хуже себя чувствует. С возрастом отсутствие спорта оказывает все более негативное влияние. Нужно не дожидаться, когда начнут вылезать какие-то проблемы со здоровьем, а начинать как можно раньше. Занятия спортом – это хорошее самочувствие, прекрасные сосуды, отличное настроение, выделяются гормоны счастья – эндорфины, меняется качество жизни.

- Если до 35-40 легче начать что-то делать, как быть тем, кому уже 60 и, например, высокое давление? Портрет нашей среднестатистической украинской женщины – есть проблемы с лишним весом, повышенное давление. И они уверены в том, что им спорт вообще противопоказан, поскольку сердце не выдержит нагрузок. С чего нужно начинать в таком случае?

- Я тренирую одного человека, у которого высокое давление и лишний вес. Знаете, мы с ним уже пробежали два полумарафона. Он говорит, что чувствует себя намного лучше: нормализовалось давление, хорошо спит. Все нужно делать с умом. Раньше он выходил из дома и с мыслью "Я же когда-то борьбой занимался – сейчас покажу, что я могу" – начинал бежать. Бежал быстро, тяжело. В итоге он ненавидел такой бег и каждый раз это было страшным мучением. Когда мы начали с ним работать, взяли сразу очень медленный темп. Нужно прислушиваться к себе. Профессиональная спортсменка после рождения ребенка – она нащупывает, вспоминает все ощущения. Так и любителям надо начинать. Можно через ходьбу. Сначала 5 минут идете – потом минуту бежите. Со временем вы втянетесь, адаптируетесь.

somninie

- Если человек не может найти профессионального тренера и хочет начать самостоятельно заниматься на школьном стадионе рядом с домом, какая у него должна быть программа?  

- Во-первых, надо начать с растяжки – сделать наклоны, потянуться. Но без фанатизма, поскольку мышцы еще холодные и чрезмерные упражнения на гибкость могут только навредить. Надо себя немного подготовить к нагрузке. После разминки надо пройти один круг, но в режиме быстрее, чем обычно. Если появляется одышка, дыхание тяжелое, – можно сбавить темп. Если все хорошо после первого круга, можно семенящим бегом чуть-чуть побежать. Надо к себе прислушиваться, все делать по чуть-чуть. Может быть такой формат – пройти круг, полкруга пробежать. Или один круг быстро идем, второй медленно. Это не бег, но это работа со своим телом. Я всегда сравниваю с копилкой. Ваше тело – большая копилка, но без спорта она пустая. Каждый день, каждая тренировка помогает эту копилку наполнить монетками здоровя. Сначала надо начинать с 3-х раз в неделю, потом можно добавлять тренировки, но опять же, постепенно. Надо чувствовать – если организм адаптировался и ему уже не тяжело, значит, можно немного больше пробежать или быстрее идти. Надо стремиться к тому, чтобы уменьшать время ходьбы и больше бежать.

- К какому показателю надо стремиться, если возьмем за меру школьные стадионы?

- Круги у всех разные, давайте возьмем минуты. Пусть в общей сложности на начальном этапе это будет 15 минут. Можно даже 10, если тяжело. Если возникают неприятные ощущения, лучше на сегодня закончить и вернуться в следующий раз. Но главное – тренироваться регулярно. Возьмите за правило: 3 раза в неделю. Но между этим должен быть отдых, чтобы организм "переварил" эту тренировку. Неделя по 15 минут, две недели – по 15, третья неделя – можно дважды по 15, а один раз – 20. То есть по чуть-чуть увеличивать нагрузку. Впрочем, опять же, прислушиваться к себе и не торопиться. Это долгосрочная инвестиция. Копилку же мы наполняем по монетке, но в результате закладываем фундамент, который даст основу для здоровья и хорошего самочувствия.

- А лучше заниматься утром или вечером?

- Это не важно. Утром, вечером – нет такого правила. Нужно подстраиваться под биоритмы, под работу, под свой ритм жизни. Главное – регулярность. Как вам удобнее. Кто-то, например, рано просыпается, можно идти тренироваться утром, когда свежо, машин нет, людей нет, солнышко светит. Даже зимой не надо оставлять тренировки. Второе – постепенность. Первые месяцы – осторожно. Но я бы рекомендовала с самого начала качать пресс, делать планки и различные упражнения на укрепление стоп и мышц ног, чтобы параллельно укреплять мышцы и связки тела. Одно из самых простых упражнений для стоп – подниматься на стопах вверх -вниз, делать перекаты с пятки на носок и обратно. В дальнейшем, когда связки станут крепче, будет совсем другая техника отталкивания, ноги станут сильнее. И не будет травм

- Лето, поздняя весна, ранняя осень – люди могут бегать на стадионах. А что делать зимой?

- Не надо прекращать бегать, наоборот лучше продолжать. В морозный день даже приятнее и легче бегать. Нужно правильно одеться, чтобы одежда не мешала, было тепло и комфортно. Во время движения становится жарко. Но представьте, как в этот момент улучшается работа сердца, кровообращение, дыхательная система – все наполняется кислородом.

ira_les

- Питание начинающего спортсмена. Какие бы Вы дали рекомендации?

- Я противник крайностей. Правда, я категорически против курения. Считаю, если человек хочет бросить курить, он должен взять и сделать это. Можно найти много отговорок. Из рациона надо убрать газированные напитки, стараться не употреблять майонез, копченое, соленое, острое. Больше запекать в духовке, готовить на пару. Надо меньше потреблять жаренного, потому что это все нагрузка на печень, которая является фильтром крови. Если при спортивных нагрузках еще и питание неправильное, печень страдает вдвойне. Нужно стараться не есть тяжелую пищу на ночь, потому что ночью вы должны отдыхать – в том числе желудок и остальные органы. А если на ночь плотно покушать, всю ночь это будет перевариваться и расходоваться энергия, вместо того, чтобы аккумулировались силы на утро. Почему перед стартом спортсмены едят макароны, пасту – сложные углеводы? Они быстро перевариваются, дают нужную энергию и не тратят силы организмы. А ночью нужно отдыхать, спать, восстанавливаться для следующего рабочего дня. Сбалансированное питание очень важно. Надо кушать больше салатов, меньше свинины – больше телятины, рыбы, овощей, бобовых, которыми можно заменить мясо. Организм и желудок – это не помойная яма, чтобы туда все сбрасывать. Нужно любить себя и кушать хорошую, качественную, вкусную еду.

- Если говорить о детях, сейчас в школе осторожно относятся к урокам физкультуры и нагрузкам. Что бы Вы посоветовали родителям?  С какого возраста нужно приобщать детей к спорту, бегу? Развенчайте миф, что физкультура опасна для здоровья ребенка.

- Во всем мире все начинается с детского спорта. В том числе и моя карьера началась со школьного детского спорта. Детей надо обследовать вовремя, чтобы понимать, есть ли действительно противопоказания и в каком состоянии организм ребенка. Не бывает смертельных случаев, связанных с физкультурой, из ничего. Значит, уже была какая-то проблема со здоровьем. У нас ситуацию раздули – сразу "Запретить физкультуру в школах!". Но в целом по стране ситуация не очень хорошая. Я сама вижу, что дети стали меньше двигаться. Должна быть общегосударственная программа формирования здорового образа жизни и вообще здоровья нации. Все наши олимпийские чемпионы – они все из детского спорта, все начинали в школе. Там формируются основы. Во многих школах сейчас такой подход – посидите в зале, а я заполню журнал. Программы устаревшие – все осталось со времен Советского Союза. Детям это неинтересно. Если мы у детей отобьем интерес к спорту, в результате будет действительно очень плохая ситуация с детским здоровьем. Международная ассоциация легкоатлетических федераций разработала программу "Kids Athletic". Там простое оборудование – легкое, удобное. Нужно бежать, прыгать, метать, бросать – и это все дети делают на улице. Это все основы легкой атлетики. Все дети любят соревноваться друг с другом. Надо просто поделить их на команды, сделать интересные и понятные правила игры – и они с удовольствием выполняют нагрузку, им интересно. И опять же, надо вводить школьные соревнования, как раньше было. Не нужно быть суперпрофессионалом и заниматься спортом – просто прими участие и заработай очки своей команде. С одной стороны, это дисциплина, а также формирование хорошие качества личности ребенка – работа в команде, ответственность, взаимовыручка.

- А как родителям понять, есть ли у ребенка способности к спорту? И как вовлечь малыша, если он не хочет заниматься?

- Прежде чем прийти в большой спорт, я испробовала все, что было рядом с домом. В школе я была шустрая, учитель физкультуры это заметил. Чтобы узнать предрасположенность ребенка, нужно начать чем-то заниматься. Например, легкая атлетика – это не только бег и прыжки, это и метания. Один ребенок быстро бегает, другой не такой быстрый, но выносливый, а третий сильный – у него сильные руки или бросок. Это со временем проявится. Легкой атлетикой начинают заниматься с 9-10 лет. Нужно, чтобы ребенок немного сформировался. На плаванье можно идти раньше.  В спортивную гимнастика принимают с 4 лет. Первоначально можно начать с танцев, общей гимнастики, футбола. Главное, чтобы ребенку было интересно.

- Нужно отталкиваться только от интересов ребенка или мнение родителей тоже должно учитываться?

- Нужно дать возможность ребенку выбрать, чем он хочет заниматься. Собственный пример – он очень яркий. У меня родители не были спортсменами, но я нашла свое призвание. Надо просто водить детей в секции и главное, чтобы ребенку это нравилось. Когда он весь в спорте, у него не должно быть лишнего времени на уличную постороннюю жизнь. У него учеба основное, досуг – это спорт. Там он расходует свою энергию, направляет ее на собственное развитие. Где разозлился, а где наоборот собрался. Это нормально: дети должны проявлять свои эмоции, учиться управлять ими. Важно, чтобы тренер нравился ребенку и вызывал уважение. Он должен быть авторитетом для подопечного.

- Не все спортивные секции доступны на сегодняшний день. С Вашей точки зрения, что можно сделать, чтобы спорт стал более доступным?

- Все занятия в детских и юношеских школах по легкой атлетике бесплатные. Не важно, городские это структуры или государственные, – они бесплатные. Если брать теннис, борьбу, там на платной основе. Надо начать заниматься, а дальше смотреть, есть ли талант у ребенка или нет. Если действительно имеется предрасположенность, тогда уже стоит подумать, можете ли вы вкладывать дополнительные ресурсы, чтобы он прогрессировал. Я считаю, что если есть какая-то предрасположенность к спорту, ее нужно использовать. Закончить всегда можно. Очень часто сталкиваюсь с людьми, которые жалуются: "Вот в детстве я мог, у меня получалось". Люди потом жалеют, что не реализовали себя в этом направлении. Спорт дает много преимуществ. Я не говорю, что всем надо идти в профессиональный спорт, но нужно пробовать себя.

ira_bezhit

- Бывает, что талантливые дети во время переходного периода бросают спорт. Какие Ваши рекомендации?

- Во-первых, родителям надо быть в контакте со своим ребенком и проговаривать все ситуации. Конечно, если между родителями и детьми нет большой пропасти и родители знают, чем живет ребенок, о чем он думает. Моя дочь сначала категорически не хотела заниматься. Мы с ней вместе приходили на тренировку, она видела детей, вовлекалась – и стала заниматься сама. Потом был период, когда она думала, что делает это не для себя, а для тренера. Будто кому-то делает одолжение. Когда появляется первый успех, какая-то медаль, первая грамота – чувство, что ты победил, – это очень хорошо мотивирует, и ребенку хочется дальше что-то делать. Но все индивидуально. Если ребенок уважает тренера, все проходит гладко. Я наблюдала за своей дочерью: она уважительно относится к тренеру, она его слушает и понимает. Тренер ставит задачи, объясняет, к чему они стремятся, обосновывает. Когда есть цель (подготовиться, что-то преодолеть, достичь каких-то результатов, поехать куда-то), ребенок уже тоже как-то планирует и настраивается на это. Родителям нужно быть в контакте как с ребенком, так и с тренером, чтобы плавно пройти все сложные периоды.

- Сейчас по городу открывается огромное количество спортивных залов. С Вашей точки зрения, лучше пользоваться открытой инфраструктурой и заниматься на природе или нужно идти в зал?

- Я считаю, что нужно прислушиваться к себе. Я люблю открытое пространство. Когда ты идешь быстро или бежишь по улице, смотришь по сторонам – это диалог с самим собой. И спортом занимаешься, и картинка вокруг красивая. Можно приходить в зал и делать общеукрепляющую, силовую тренировку. Плохая погода – идешь в зал. Но если нет никаких условий, самое доступное – выйти в парк. Это прекрасный отдых на свежем воздухе.

- Есть ли по городу сообщества, к которым можно присоединиться и бесплатно тренироваться, бегать?

- Есть платные беговые клубы, есть бесплатные. Для меня важно, чтобы люди не просто приходили потусоваться. Хочется, чтобы они развивались, укрепляли себя, чтобы была интересная атмосфера и окружали единомышленники. Аппетит приходит во время еды. Сначала пришел ради здоровья, потом захотелось пробежать марафон. Эта атмосфера людей мотивирует, они участвуют в различных мероприятиях. Сейчас достаточно клубов. В основном, все платные: 300-400 грн. в месяц. Спрос очень большой.

- Вы наблюдаете рост любительского спорта?

- Когда я была спортсменкой, я видела это за границей. Думала, что у нас это невозможно. Но сейчас уже и у нас модно быть успешными и спортивными и любительский спорт растет большими темпами. Говорят, если ты можешь управлять собой, своим телом, своими эмоциями и слабостями, значит, ты успешен в своей жизни. Это здорово. Меня это очень радует. Ты видишь на тренировке людей – все молодые душой и телом, современные, успешные. Они тренируются, развиваются. Формируется новое поколение здоровой, успешной, осознанной нации. Никто их палками не загоняет – просто все понимают, что пришло время и надо всегда следить за собой. Один человек, который у меня тренируется, говорит: "Я лучше буду вкладывать в экипировку, но меньше бегать в аптеку".

ira_ludi

- Как Вы оцениваете ситуацию со спортом в стране? По Вашему мнению, есть ли запрос на спорт со стороны государства?

- В профессиональном спорте нам осталось наследие Советского Союза. Раньше финансировали и развивали спортивную инфраструктуру. Огромное количество людей было в спорте и была большая скамейка запасных. Что мы видим теперь? Реконструкции почти не проводятся – все в упадке. Все меньше детей занимаются. Финансирование уже не то. Соответственно, скамейка запасных все меньше и меньше становится. Есть еще очень яркие и сильные спортсмены. Но общая тенденция – снижение общей массы занимающихся профессиональным спортом. Негде даже готовиться. Нет стадионов, нет манежей. Зимой невозможно бегать. Я родом из Макеевки – там вообще манежа нет, мы в Донецк ездили тренироваться. Для детского спорта пока самые простые условия есть, но когда переходишь на профессиональный уровень, нужны специальные условия, финансирование, надо ездить на сборы, где ты полноценно тренируешься, питаешься. Необходимы реформы. В Европе если у тебя есть хорошие результаты, тренеру и его воспитаннику выделяют очень приличные деньги на подготовку в год. Как вы будете их тратить решать вам, но вы должны качественно и эффективно создать программу подготовки и готовиться. Соответственно, тогда уже можно требовать результат. А у нас, как очень часто бывает? Запланировали сборы, повезли людей – питания ужасное, условия тоже. Восстановления практически нет. Нет биохимиков, которые берут анализы каждое утро, чтобы контролировать показатели и здоровье. Это организм, а не компьютер – в середину не залезешь и не посмотришь. По сердечному ритму и по анализам будет видна динамика. Как мы восстанавливаемся? Массажисты с нами на сборы почти не ездили. Тренер тебе и массажист, и психолог. Хорошо, если ты очень высокого уровня спортсмен и можешь себе позволить личного массажиста. А в сборной  так не всегда. Вы месяц находитесь на тренировочных сборах – в баню сходили, где-то поплавали, а других возможностей нет. Как нагрузки, так и восстановление – все должно быть на уровне. Тут нет мелочей и неважного. У нас вроде деньги и выделяются, но хочется, чтобы все было качественно и эффективно.

- Деньги выделяются, но доходят ли они до адресата, и как выживают спортсмены в текущих условиях?

- Я не могу об этом сказать – доходят они до спортсмена или нет. Спортсмен получает зарплату, например, 4 тыс. грн. На подготовку в месяц надо от 1000 долл. Если тебе дают экипировку, это вообще хорошо. А так – витаминизация, массаж, баня – на это нужны средства. Отдельный вопрос – полноценное питание. А что можно за 4 тыс. грн? Нужно, чтобы было меньше бюрократии, а больше действий. Чем больше детей будут задействовано в спорте, тем больше у нас будет в сборной молодежи, юниоров, значит, они потом пойдут во взрослый спорт. Чтобы задействовать детей, условий нет, они не мотивированы. Когда я встречаюсь с детьми, они спрашивают: "Если я начну заниматься, что мне за это будет?" Они должны о чем-то мечтать, к чему-то стремиться. Должны быть свои герои, на которых они будут ровняться. О Бубке у нас знает уже зрелое поколение. Детей спроси – они вообще не знают кто это. Почему? Потому что не работает страна на популяризацию спорта. Сейчас Олимпиада – надо ее пиарить, борды вывешивать с нашими спортсменами, транслировать новости. Так должно быть по всей стране, в каждом городе. Чтобы в каждой школе родители и дети видели, к чему можно стремиться и каких высот можно достичь.

ira_medal

- Вы стали серебряным призером Олимпийских Игр, достигли самых высоких вершин в спорте – что дальше? Молодежь, которая занимается сейчас спортом, – она не видит себя дальше. Объясните на своем примере, какая карьера может быть у человека, если он выбирает профессиональный спорт…

- Я часто видела, когда заканчивается карьера спортсмена, человек не видит жизни дальше, все – он в тупике. "А что дальше? Я больше ничего не умею". Но все зависит от человека. Нужно развиваться, учиться постоянно идти дальше. Я осознанно оставила большой спорт. За более чем 20 лет я устала и понимала, что это уже мои последние выступления. Скажу откровенно, я могла зарабатывать и очень много, но деньги меня уже не мотивировали. Когда ты психологически устал, ты не хочешь этим заниматься, надо заканчивать. Я тоже не знала, что дальше и кем могу быть. Но чтобы открыть следующие двери, нужно закрыть эти и не бояться делать шаг вперед. Я закончила карьеру спортсмена, но я все равно со спортом. Всегда найдется отговорка, чтобы лежать в депрессии и говорить: "Все, жизнь закончилась". Я знаю очень много людей, которым уже больше 40-ка лет, а они все бегают и бегают. Уже и результата такого нет, заработка, а они тянут и тянут, боятся сделать этот шаг – изменить свою деятельность. Рано или поздно по состоянию здоровью это надо будет сделать. Всегда найдется работа, которая будет по душе. Самое простое – идти в тренера, поработать вместе с заслуженными и опытными и тренировать потом самостоятельно. Но есть и другие примеры – менеджмент, организация мероприятий, да все что угодно.

- Вы себя в чем нашли?

- Мне нравится работа с любителями бега, мне нравится организация спортивных мероприятий. Когда я закончила карьеру, родила второго ребенка, была в декрете. И тут в 2013 году Донецк выиграл право проведения Чемпионата мира по легкой атлетике среди юношей. Меня сделали директором оргкомитета. Мне это близко. Как профессиональный спортсмен я знала изнутри, как это работает и смогла узнать обратную сторону медали. Спортсмен приезжает на соревнования – его встретили, поселили, накормили. А тут другая работа – все это надо подготовить. Настолько полезный опыт! Было колоссально тяжело, но оно того стоило. И сейчас я работаю в компании Run Ukraine спортивным директором, занимаюсь организацией спортивных массовых мероприятий и параллельно генеральным менеджером и тренером в беговом клубе Run Base Kyiv. Есть ото работы с любителями еще вторая сторона медали – отклик. Когда получаешь от людей обратную связь: "Я никогда не любил бегать, а тут понравилось" и при этом глаза горят, это дает уверенность, что ты занимаешься нужным делом. 2-3 года назад я бы и не подумала, что так получится. Сейчас я очень счастлива. Мне очень нравится работать с людьми

- Вы уехали из Донецка, потому что началась война?

- Нам пришлось покинуть город в течение 30-ти минут, потому что моего бывшего мужа забрали в подвал. Он чудом вернулся домой. Он пришел, мы за полчаса собрались и уехали. У нас большой дом, я бегала по этажам, не могла сконцентрироваться, понять, что надо взять с собой, надолго ли мы едем. Мы вывезли детей. Я даже боялась брать экипировку национальной сборной, потому что переживала как проеду блокпост, если откроют сумку и найдут форму. Было очень смутное время. Тем более, нас все знали. Когда мы пересекли блокпост и я увидела украинский флаг, у меня слезы покатились по щекам. Я еще приезжала потом несколько раз в Донецк, потому что была директором спортивной школы, манежа, надо было решить вопрос с увольнением. Но уже тогда понимала, что все рушится в один момент. Самое главное, что дети рядом, мы все вместе, мы в безопасности.

- Вы приехали в Киев, а что дальше?

- Работы нет, с финансами проблемы, двое детей, маму вывезли – папы уже не было в живых. К счастью, он не видел это все. Но потом жизнь начала налаживаться. Не нужно сидеть, чего-то ждать и жаловаться на судьбу. Нужно брать себя в руки и работать. Поныл ты месяц, но у тебя дети. Сконцентрировалась – и вперед. И как-то все получилось. Мне нравится Киев, мне нравятся масштабы города, мне нравится, что здесь много мероприятий  - фестивали музыкальные и спортивные. С другой стороны, ты можешь приехать в спальный район города, в парк, а там тишина и спокойствие – и побыть наедине с собой, переключиться, у реки посидеть. Настолько органично все! Не было бы счастья, да несчастье помогло.

- Вы бы вернулись, если бы Донецк был под контролем Украины?

- Я себя там уже не вижу.

ira_semya

- Чем занимается ваша дочь?

- Легкой атлетикой.

- Она будет строить спортивную карьеру?

- Закончить заниматься спортом можно всегда. Мы же не знаем, какого она уровня достигнет. Это все выясняется в процессе подготовки. Реализуется – хорошо. Нет – по крайней мере, она вела здоровый образ жизни, тренировалась, пыталась развиваться. Пока у нее неплохо получается. Но она будет делать все, что от нее зависит. Как оно сложится дальше – никто не знает. Это спорт. Я же тоже не знала, к чему меня это все приведет. Если честно, когда я пришла в спорт, то даже не думала, что достигну таких высот. Для меня казалось, что Олимпиада – это космос.

- А когда Вы попали туда, какие ощущения были? Тем более, когда выиграли.

- Первый раз я должна была принимать участие в Олимпиаде в 2000-м году. У меня была лицензия на 800 метров. Но я узнала, что жду ребенка, и посчитала, что семья и рождение ребенка важнее. Я не заняла бы там призовое место – просто была бы участницей. Первая Олимпиада прошла мимо. После родов я восстановилась и  вернулась в спорт достаточно быстро. Пришло время второй Олимпиады. У меня был очень хороший результат в том сезоне, я занимала 1-3 места на всех гран-при, у меня была хорошая динамика результатов. За три недели до нее у меня травма, надорвала связку.  Болела нога, ничего не помогало, врачи бились. А потом вторая нога начала болеть. В таком состоянии я поехала, но это были психологические и физические мучения! Нога начала сильно болеть, отекла – и я сошла. Вот так закончилась вторая Олимпиада. Я вернулась подавленная. Пока выходила из этих травм, понимала, следующая Олимпиада может быть для меня последней. Мне уже 32 года. Да, у меня уже были победы, успехи – Чемпионат Европы, кубки, гран-при. Но самой заветной медали мне не хватало. 2006-й год я восстанавливалась. Даже закрадывалась мысль – может быть все, не суждено. Сколько лет я отдала спорту, так много сделала, чтобы сдаться? Нет, надо довести дело до логического завершения, а дальше будет видно. В 2007-м году я как раз смогла выполнить большой объем работы и не было травм, что позволило мне выйти на очень высокий уровень готовности. Я завоевала серебряную медаль на Чемпионате мира. Я осознала, что я очень сильная и поверила в себя еще больше. Я боролась с соперницами, изучила всех ключевых участников. И к Олимпийским Играм В Пекине соединилось все: психологическое состояние, физическое, удача. Понимала – или сейчас, или никогда. Я предполагала, что медаль должна быть у меня, но какого номинала – это уже спорт. Одна спортсменка из Кении стала "темной лошадкой", приехав первый раз на международные соревнования и стала олимпийской чемпионкой. Это спорт. С одной стороны, прекрасно, что есть момент непредсказуемости, неожиданности. Когда все известно заранее, так неинтересно. У меня была серебряная медаль – и она стала на вес золота. Мне было 32 года, и я 20 лет шла к этому. Когда пересекла финишную линию, я во всю кричала. Полный стадион, горят софиты и украинские флаги по всему стадиону. Я была очень счастлива. Но осознаешь эту победу потом. Еще 4 часа я была на допинг-контроле. Мы вышли, а уже ночь – идем-бредем по Олимпийской деревне. Проходили мимо иностранцы – увидели, что у меня медаль, цветы, остановились со мной сфотографироваться, брать автографы. Тогда еще соцсети не слишком были развиты – я захожу в "Одноклассники", а у меня там 2000 сообщений, все поздравляют. Президентская телеграмма уже поступила. И ты начинаешь себя по-другому воспринимать. Встречаешься с молодежью, детьми, своим примером показываешь и рассказываешь. Детки тебя слушают, у них глаза горят. Я всегда смотрю на аудиторию – если им не интересно, они разговаривать начинают.  Приношу медали, слайд-шоу, фотографии –слушатели проникаются. Это была моя работа, я к этому шла – и я безумно счастлива.

ira_main

- Вы медали сумели забрать из Донецка?

- Да, как раз увезла с Чемпионата Европы, Чемпионата Мира и Олимпийских игра. Все остальные осталось. Вначале я очень переживала. Все, что заработала – все в дом, в свое гнездо, детям. А потом раз – и у тебя все отняли. Когда приходит война, ты начинаешь ценить основные человеческие качества. Во-первых, ты ценишь родных и близких, потому что всегда в трудную минуту они рядом. Ты ценишь честность, порядочность. Остальное мишура. Без многого можно обойтись. И как-то живешь. Не в этом счастье. Оно в мелочах. Когда ты просыпаешься, а твой малыш спит. Ты смотришь на него и думаешь: "Боже, я же самая счастливая". Жаловаться – не в моем характере.

Справка:

В июле в Киеве стартовал масштабный спортивно-социальный эксперимент СОМНЕНИЕ Challenge, который завершится в День независимости Украины. 

Цель проекта СОМНЕНИЕ Challenge и его участников – сделать первый шаг по перезапуску любительского спорта в Украине. Задача участников – начать бегать на длинные дистанции, научившись делать это правильно.

И уже через 7 недель совершить дебютный в жизни забег на дистанцию 5 или 10 км, который состоится в День независимости Украины 24 августа в Киеве. 

АНОНС:

Если вы хотите: 
* научиться бегать у лучших тренеров Украины;
* окружить себя единомышленниками и просто правильными людьми;
* полюбить спорт навсегда, разобраться со своей мотивацией и своим телом; 
* завершить 5, 10 или 21 км дистанцию (в зависимости от вашей изначальной подготовки) в конце челленджа;
* узнать что такое современные системы тренировок и поработать на грани спортивных технологий для спортсменов-любителей;
* получить десятки скидок от спортивных брендов…

Читайте описание программы и оперативно регистрируйтесь!

http://bit.ly/liveloverun


×
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Автор: Панюшкина Светлана
Вы сейчас просматриваете новость "Ирина Лищинская: "Когда мы пересекли блокпост и я увидела украинский флаг, у меня слезы покатились по щекам"". Другие Последние новости Украины смотрите в блоке "Последние новости"

Добавить комментарий:

Ваш комментарий (осталось символов: 1000)
Правила комментирования на сайте Сегодня.ua
Подписка: