"Зважені та щасливі": какое меню прописали участникам

7 Сентября 2018, 12:42

Узнайте, как питаются участники 8-го сезона "Зважених"

Вчера состоялся второй выпуск шоу "Зважені та щасливі". Участники стали худее и выносливее. На взвешивании тренер проекта Василий Вирастюк показал -2 кг и теперь его вес составляет 148 кг. Черные футболки надели Катя и Борис, команда оранжевых. К сожалению, антибонуса и утраченных 6 килограмм стало недостаточно для того, чтобы не попасть под желтую линию.

Тренер Василий Вирастюк худеет вместе с участниками
Фото: пресс-служба СТБ

Вторник, четверг, суббота, воскресенье – дни с мясом

Первый завтрак

- смузи (киви, шпинат 50 г, банан, вода 150 мл)

Второй завтрак

- омлет из 2 яиц с овощами (шпинат, болгарский перец, томаты, шампиньоны)

- гречневые хлебцы – 2 шт

Обед

- суп овощной

- вареная/запеченная/на пару курятина/индюшка/телятина – 150 г

- салат (огурец, зелень, томаты, чайная ложка масла) – 150 г

Перекус

- обезжиренный йогурт 200 мл, смородина/малина/вишня

Ужин

- вареная/запеченная/на пару курятина или телятина – 150 г

- салат (пекинская капуста, морковь, болгарский перец, чайная ложка оливкового масла) – 150 г

"Рацион вполне устраивает. Там есть и мясо, и рыба, и салаты, и ягоды, и каши. – комментируют участники. – Сорваться нет желания. Мы же пришли на проект меняться, все это понимают".

Смотрите новый сезон "Зважених та щасливих" каждый четверг на телеканале СТБ.

Напомним, ранее мы показывали преображение ведущей шоу "Зважені та щасливі" после набора веса. Сайт "Сегодня" также показывал, как выглядят участники первых сезонов "Зважені та щасливі"