Недавно Филипп Киркоров потряс поклонников своим внешним видом: певец похудел на 20 килограммов. Оказалось, что в диете певца нет ничего необычного. Сбалансированное, низкокалорийное питание и абсолютно никаких поблажек. У Филиппа было недельное меню, где каждый прием пищи подробно расписан. Sobesednik.ru узнал, на какую диету сел Филипп Киркоров, чтобы похудеть к своему шоу.
День первый. Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда. Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли. Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.
День второй. Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой. Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 граммов любых фруктов.
День третий. Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара. Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов. Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.
День четвертый. Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.
День пятый. Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.
День шестой. Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом. Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.
День седьмой. Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами. Обед: 200 граммов вареной говядины без соли. Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.
Читайте также:
- Киркоров упал на колени перед Навкой и заставил Пескова краснеть (фото, видео)
- Ани Лорак в сногсшибательном мини поздравила похудевшего на 20 кг Киркорова с премьерой шоу (фото)
- Помолодевшая Пугачева поразила модным образом в мини на концерте Киркорова (фото)
- Киркоров рассказал, почему от него ушла Пугачева
- Киркоров похудел из-за критики Пугачевой
- Дети Филиппа Киркорова растут копией отца (фото)
- Киркоров намерен породниться с Пугачевой и Галкиным
- Похудевшая Пугачева в белом платье отпраздновала приход весны с Галкиным и Киркоровым (фото)
- Филиппу Киркорову удалось сбросить 20 килограммов
- Похудевший Филипп Киркоров поужинал с пра-пра-правнучкой князя Николая Романова (фото)
Главные темы