Александр Марущак
Ведущий редактор Киев Сегодня 1. По возможности, оставить на некоторое время зону задымления. Свести к минимуму нахождение на открытом воздухе, особенно утром, когда концентрация опасных веществ наибольшая. Не совершать пробежек и прогулок.
2. Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, подсоленную и щелочную воду. Ограничить употребление сладкой газированной воды.
3. Очень важно принимать поливитамины (если нет противопоказаний).
4. При усилении запаха гари, рекомендуется надевать защитные маски, а оконные и дверные проемы завешивать влажной тканью (простынями, марлей). Особенно это касается пожилых людей, и тех, кто страдает диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями легких, аллергиями. В помещениях лучше проводить влажную уборку, как минимум раз в день.
5. Несколько раз в день принимайте душ.
6. Чаще промывайте нос и горло морской водой, физраствором.
7. В еде предпочтение отдавайте фруктам и овощам, другим блюдам, богатым минеральными веществами.
8. Не принимайте алкоголь. Ограничьте себя в курении. Это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний дыхательной системы.
9. Если у вас появились одышка, кашель, не стесняйтесь обращаться к врачу.
10. Если у вас есть хронические заболевания, выполняйте строго указания вашего врача.
11. Пребывайте в помещениях, где работают кондиционеры.
Напомним, в 30-километровой зоне вокруг Киева в районе Бучи, Ирпеня, Гостомеля, Гореничей происходит локальное возгорание торфяников. Со стороны Ирпеня несет дым на Киев. Санстанция выехала на замеры воздуха.
Потребительская инфляция
Учетная ставка
Официальный курс евро
Официальный курс доллара
Международные резервы
Главные темы