Вегетарианская диета почти вдвое эффективнее для похудения, чем низкокалорийная, включающая продукты животного происхождения, выяснили американские ученые. Об этом пишет Journal of the American College of Nutrition.
По словам директора клинических исследований Комитета врачей в Вашингтоне Ханы Калеова, помимо "сжигания" лишнего веса вегетарианская диета улучшает обмен веществ, поэтому особенно рекомендуется для людей с метаболическим синдромом и диабетом второго типа.
"Вегетарианские диеты оказались самыми эффективными для снижения веса. Это справедливо как для страдающих от диабета второго типа, так и для всех остальных людей, которые хотят быть стройными и здоровыми. Главное соблюдать рекомендации специалистов", – отметила Хана Калеова.
Ранее ученые выяснили, что средиземноморская диета способна на 32% снизить вероятность возникновения раковых опухолей груди.
Читайте также:
- Эксперты назвали продукты, которые мешают похудеть
- Ученые сделали неожиданное открытие относительно жирных молочных и фигуры
- Как сесть на диету и не навредить организму
- Диетологи назвали оптимальное количество белка для похудения
- Какие витамины необходимы для здоровья и красоты волос
- Диетологи рассказали, как правильно есть овощи
Главные темы