Какая поза во время сна делает нас старше на 15 лет

13 Сентября 2017, 11:55

Сон в такой позе способствует образованию мешков под глазами и отечности лица

Спите правильно. Фото: flickr.com
Спите правильно. Фото: flickr.com

На то, как мы выглядим, влияет не только правильный образ жизни, отказ от курения, алкоголя и здоровый сон. У каждого из нас есть привычки, которых мы даже не замечаем, но именно они в итоге влияют на внешний вид. Одна из таких – неправильная поза для сна, пишет "Домашний очаг".

Врачи совсем не рекомендуют людям спать на животе. Ведь вы же не спите лицом в подушку, а поворачиваете голову в сторону, в результате чего напрягаются мышцы шеи и плеч и ухудшается кровоснабжение головного мозга. А еще это ведет к образованию мешков под глазами и отечности лица. Лучше всего спать на спине или на боку, однако, периодически менять позу. Если спать все время на одном боку, овал лица будет тоже постепенно меняться.

Также правильно выбирайте подушку. Ваша шея во время сна должна быть ровной, а не пережатой. Когда шея упирается в грудь, нарушится кровоток, что, в свою очередь, отразится и на вашем внешнем виде. Ну и шея, конечно, тоже будет в морщинах.

Поменяв позу для сна и свою подушку, вы сможете выглядеть моложе на 10-15 лет.

Вы сейчас просматриваете новость "Какая поза во время сна делает нас старше на 15 лет ". Другие Новости медицины и здоровья смотрите в блоке "Последние новости"

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Загрузка...