Мать двоих детей Мареике Лотт была буквально помешана на сладостях. 32-летняя жительница Калифорнии поедала шоколад огромными пакетами, в результате чего она потолстела до 100 кг. К счастью, на помощь потолстевшей маме пришли две ее маленькие дочки: используя их как гири, женщина похудела на 40 кг и снова начала вести активный образ жизни, передает "Лайф".
Поворотный момент для Мареике наступил тогда, когда она впервые не смогла раздеться перед мужем: ей было слишком стыдно, чтобы показать свое расплывшееся тело. С того момента женщина взяла себя в руки, заменив сладости на овощи и начав упражняться вместе со своими дочерьми — шестилетней Мией и четырехлетней Леоной. Правда, дети скорее выступили в роли гирь в тренировках их мамы, но зато благодаря им Мареика сбросила более 40 кг.
"Благодаря этим упражнениям моя жизнь и жизни моих детей стали гораздо лучше: теперь малышки видят свою маму энергичной, веселой, а не валяющейся на диване в депрессии. В течение 30 минут каждый день мы делаем эти упражнения, и дочери от них просто в восторге".
Но не все было так просто. Сначала Мареика заменила шоколад на какао-ароматизированные заменители, затем она стала более детально следить за тем, что она кушает и к этому прибавила ежедневные тренировки.
По ее словам, главное в похудении — это мотивация. Можно поставить себе огромный плакат со своей целью, можно написать памятку в телефоне. Главное — каждый день идти к успеху.
Читайте также:
- 49-летняя Памела Андерсон раскрыла секрет молодости
- Разумная диета без чувства голода: советы диетологов
- Мода на спорт: какие главные фитнес-тренды 2019 года
- Какие виды физической нагрузки помогут похудеть
- Как поддерживать себя в хорошей форме без гантелей и тренажеров
- ТОП-5 самых популярных ошибок при качании пресса: советы Аниты Луценко
- Известная американская певица изменилась до неузнаваемости
- Как сбросить вес, налегая на жиры: диетологи раскрыли принципы шведской диеты LCHF
- 5 упражнений, которые помогут укротить артроз тазобедренного сустава
- Четыре вкусных напитка, которые спасут от весеннего авитаминоза
Главные темы