Что бы такого съесть после физических упражнений, например, бега? Выпейте пива. Ученые считают, что это поможет бороться с обезвоживанием организма лучше, чем спортивные напитки или вода, – передает "Популярная Механика".
Во время продолжительного бега, например во время марафона, человек может терять до трех литров жидкости каждый час. Кроме того, организм лишается важных элементов — калия и натрия.
Профессор Рональд Моган, эксперт по физическим упражнениям из Университета Сент-Эндрюс в Великобритании, рассказал, что употребление только обычной минеральной воды не восполнит запас минералов в организме. А вот пакетик арахиса и две кружки светлого слабоалкогольного пива — классическая комбинация, подаваемая во всех пабах страны, — очень даже поможет.
Он аргументировал это тем, что орехи богаты калием, а слабоалкогольное пиво содержит витамины и углеводы, которые помогут восстановить энергию после физических упражнений.
Но в то же время врачи предупреждают, что не стоит усердствовать: большое количество соли, которой щедро посыпают орешки, вкупе с алкоголем повышает кровяное давление. И не забывайте про образование "пивного живота".
Читайте также:
- Как питание до и после тренировки влияет на фигуру: ответ ученых
- 23-летняя модель Victoria's Secret показала, как потеет в спортзале
- Финки борются за право ездить на игрушечных лошадях
- Видеофакт: первые 5 победителей "Мистер Олимпия" – тогда и сейчас
- Китаец 36 лет рыл канал в горах, чтобы обеспечить свою деревню водой
- Слишком чистая вода опасна для здоровья – ученые
- Топ-5 мифов, которые мешают похудеть
- ТОП-7 ошибок начинающих бегунов: Анита Луценко рассказала, чего не нужно делать на старте
Главные темы