Денис Беспалов
Редактор разделов Политика и Экономика В исследовании специалистов из Университета Айовы приняли участие 436 добровольцев. Участники ответили на ряд вопросов о гневе и вспыльчивости. Затем добровольцев разделили на группы в зависимости от того, как они справлялись с гневом. После исследователи следили за сном участников.
Исследование показало: люди, которые контролировали свой гнев и сохраняли самообладание под давлением, спали лучше всего. Люди, которые подавляли свой гнев, имели проблемы со сном.
В целом у вспыльчивых людей, которым сложно было справляться со своим гневом, качество сна оказалось низким.
Вероятно, таким людям заснуть мешают негативные эмоции. Кроме того, гнев активирует сердечную деятельность, что, в свою очередь, усложняет процесс засыпания.
Предыдущие исследования показали: проблемы со сном могут стать причиной гнева. Людям с нарушениями сна сложнее контролировать свои эмоции. То есть, возникает порочный круг.
Читайте также:
- Китайцы впервые провели межконтинентальную "телепортацию"
- Ученые выяснили, каких мужчин женщины признают лучшими любовниками
- Ученые выяснили, как удержать вес после похудения
- Как настроение влияет на организм человека: ответ ученых
- Ученые: польза пробиотиков сильно преувеличена
- Музыку каких известных артистов слушают настоящие психопаты: удивительный вывод ученых
Главные темы