На красоту и молодость кожи влияет много факторов. Один из которых – правильное питание.
Британские дерматологи назвали пять продуктов, которые сохранят красоту и молодость кожи, передает "Новое время".
Красный болгарский перец
Согласно исследованиям, витамин С защищает кожу от сухости, тусклости и образования морщин. Данный витамин в большом количестве содержится в болгарском перце, поэтому всего один овощ обогащает организм суточной нормой. Кроме того, красный цвет обеспечивает пигмент ликопин – мощный антиоксидант.
Рекомендация о ежедневном употреблении не менее литра воды не новая, но последние исследования доказали ее положительное влияние на состояние кожи. Поддерживая водный баланс организма, можно уберечь кожу от сухости и преждевременного старения.
Тыквенные семечки
В семечках содержится цинк – один из важнейших минералов для здоровой и сияющей кожи. Кроме того, цинк увлажняет сухую кожу, борется с дерматитами и ускоряет регенерацию кожи.
Зеленый чай
В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые защищают организм от токсинов. Также, микроэлементы ускоряют регенерацию кожи, усиливают тонус и эластичность, борются с сухостью и тусклостью.
Авокадо
Плод содержит большое количество витамина Е, который увеличивает защитную функцию кожи, минимизирует негативное влияние ультрафиолета и предотвращает появление покраснений, рубцов и акне. Более того, жиры, содержащиеся в авокадо, поддерживают кожу увлажненной и сохраняют ее эластичность.
Читайте также:
- Шэрон Стоун показала, какой была 30 лет назад
- Пять продуктов, которые помогут жить дольше
- "Я всегда буду Леей": ТОП цитат Кэрри Фишер
- ТОП-5 дешевых суперпродуктов, которые укрепят здоровье и сохранят молодость
- Как продлить молодость: эксперты назвали ТОП-5 доступных суперпродуктов
- 30-килограммовая американка набрала вес благодаря Instagram
- Дышите – не дышите: ТОП-3 дыхательных упражнения, которые сделают вас моложе
- Как оставаться всегда молодым: ТОП-10 простых советов монаха