Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Главная Сегодня

Королевский завтрак: девять блюд, которые Меган Маркл любит есть по утрам

Невеста принца Гарри предпочитает здоровую пищу

Меган Маркл Фото: Crown Media United States
Меган Маркл Фото: Crown Media United States

Подтянутой фигуре Меган Маркл можно только позавидовать. Мы расскажем, какие блюда будущая герцогиня предпочитает на завтрак после утренней йоги.

Пудинг с семенами чиа

yogurt-1235353_960_720

Фото: pixabay.com

По информации издания E! Online, Меган ест это блюдо практически каждую неделю. Чтобы его приготовить, смешайте треть стакана семян чиа и полстакана коровьего или миндального молока. Поставьте в холодильник на ночь, чтобы семена чиа набухли, а утром подавайте вместе со свежими ягодами и фруктами.

Овсяная каша с бананами

muesli-3186256_960_720

Фото: pixabay.com

Меган Маркл рассказала Delish, что часто готовит на завтрак овсянку, которую подает с кусочками бананов и сиропом агавы.

Омлет с добавками

d523cbc5-70a6-40be-a7fa-7c2e94ff2206-15043972_348332048869750_124667181022576640_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Когда график актрисы не такой плотный, она позволяет себе съесть омлет с зеленью и сыром, и один-два кусочка поджаренного тостового хлеба.

Горячая вода с лимоном

breakfast-2590895_960_720

Фото: pixabay.com

По словам Меган, этот незатейливый напиток помогает ей быстрее проснуться и получить утренний заряд бодрости.

Тосты с авокадо

b7d39abb-6777-4ea0-aba1-4d676144c0e8-13394894_149609592115770_65780928_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Пюре из авокадо на кусочке тоста может показаться довольно скромным завтраком, но это блюдо отлично насыщает благодаря высокому содержанию полезных жиров. Добавьте к авокадо немного лимонного сока и гималайской соли, и вы почувствуете себя настоящей королевой.

Фруктовое ассорти и круассаны

55655ecd-15b5-4509-8144-81b945ca13ee-13129596_1725275217691230_1424314781_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Меган любит побаловать себя свежими фруктами, крепким кофе и круассанами с джемом.

Багели с начинкой

ef52586b-f42e-4b4d-a14b-e6f4e687c9f5-10375795_985227694860004_1372457400_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Свежеиспеченный багель, немного черной икры, каперсов, томатов черри и слабосоленого лосося – что может быть лучше?

Безглютеновые оладьи

1e7e0146-a0de-447a-8706-710422786b06-12357693_1515096692123977_90398592_n

Меган не отказывается от употребления глютена на 100%, но иногда готовит на завтрак панкейки из кукурузной муки с ягодами.

Асаи-боул

9ec69019-6766-4f61-be06-0c233ef45654-13298093_234289073610582_544705055_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Асаи-боул – любимый рецепт невесты принца Гарри. Если вы хотите повторить его на собственной кухне, взбейте в блендере очищенные дольки одного банана, неполный стакан свежих ягод, 150 мл растительного молока и столовую ложку порошка асаи. Переложите получившееся пюре в глубокую мисочку. Украсьте блюдо гранолой, любимыми фруктами, орехами или ягодами. По желанию добавьте мед или сироп агавы.

Напомним, ранее принц Гарри и Меган Маркл определились с выбором свадебного торта. Также стало известно, что Кейт Миддлтон помогает Меган Маркл выбирать одежду для выходов в свет.

Какое свадебное платье выбрала Меган Маркл, смотрите в видеосюжете:

Источник: "Сегодня"

Новости партнеров

Новости партнеров