Ирина Павлина
редактор Для приготовления смузи желательно использовать замороженную или хорошо охлажденную клубнику: так вам не придется добавлять лед, который сделает напиток водянистым.
Кроме этого, лучше подслащивать смузи медом, а не сахаром. Дело в том, что сахар довольно медленно растворяется, и в готовом напитке может неприятно скрипеть на зубах.
Смузи с клубникой и бананом
Ингредиенты:
- 1 банан
- 100 г замороженной клубники
- 200 мл йогурта или молока
- 1 ст.л. меда
Рецепт приготовления:
- Банан почистить, нарезать произвольными кусочками.
- Клубнику помыть и обсушить. Крупные ягоды нарезать.
- В чашу блендера сложить бананы и клубнику. Затем добавить йогурт и мед. Хорошо взбить до получения однородной массы.
- Перелить клубнично-банановый смузи в высокие стеклянные стаканы. Подавать вместе с трубочкой
Совет: вместо клубники вы можете использовать малину или чернику.
Напомним, ранее мы рассказывали, как правильно употреблять семена чиа. Сайт "Сегодня" также делился рецептами смузи для похудения.
Смотрите видео о лучших напитках для стройной талии:
Главные темы