Ряд простых привычек, которые многим прививали с детства, на самом деле оказались вредными либо бесполезными. Эксперты рассказали, чего стоит избегать в быту, чтобы не навредить здоровью, пишет "Країна здоров’я"
1. Работать стоя
Даже в школах одно время пытались внедрить "стоячие" уроки, когда детям предлагалось писать, как в XIX веке. Эксперимент не получил широкого распространения, потому что единственное, чего можно добиться таким способом, – это варикоз.
2. Выбрасывать яичный желток
Якобы он чистый холестерин-убийца. Как показали исследования, если рацион не состоит только из яиц, никакого вреда желтки не нанесут.
3. Постоянно дезинфицировать руки
Бактерии окружают нас повсюду, поэтому имеет смысл не снимать стерильных перчаток, или перестать сходить с ума, ежеминутно протирая или опрыскивая руки дезинфицирующим составом. Только кожу испортите.
4. Использовать одноразовые накладки на унитаз
Ну, это хотя бы безвредно. Но и бесполезно тоже! Если прямого контакта с ободком унитаза нет, бактерии никак не допрыгнуть до тела, а если контакт есть, тонкий слой бумажки им не помеха.
5. Отказаться от микроволновки
Никакие полезные вещества микроволновка не убивает, микроволновое излучение является одной из форм неионизирующих излучений, то есть оно не может непосредственно разбить атомы или молекулы.
6. Устраивать разгрузочные дни
Если только вы не съели что-то несвежее, после чего организму и правда приходится избавляться от большего количества токсинов, чем обычно, никакой пользы в разгрузочных днях нет.
7. Пить побольше молока
Мы уже говорили, что молоко нам не друг, а враг, но нелишне и повторить!
8. Отказаться от жиров
Жиры – жизненно необходимая часть ежедневного рациона, и без них долго не протянешь. Так что спокойно ешьте жирную морскую рыбку, красивее будете!
9. Отворачиваться от человека, который чихает или кашляет
Если есть возможность не находиться с болеющим в одном помещении – прекрасно. Но задерживать дыхание, если сосед по рабочему месту закашлялся, – глупо. Болезнетворные молекулы вылетают из дыхательных путей человека при кашле или чихании со скоростью почти 5 метров в секунду, а количество их в одной "порции" таково, что, если бы равномерно распределить их по атмосфере, каждому жителю нашей планеты досталось бы по 2 молекулы.
10. Пить профилактические антивирусные препараты
До сих пор не представлено ни одного научно подтвержденного исследования, которое бы доказывало эффективность профилактического приема антивирусных препаратов.
Главные темы