Завал на работе, ночь без сна – и надо продержаться еще день. Чтобы найти силы, нужна подзарядка. Почти каждый студент хотя бы раз попробовал энергетические напитки, сообщают ФАКТЫ.ICTV.
Ночь без сна и усталость за рулем так же пытаются преодолевать и большинство водителей. Тонизирующий эффект дает кофеин, которого можно употреблять не более 400 мг за раз. Также напитки содержат сахарозаменители, красители, усилители вкуса и консерванты.
"В этом напитке есть разрешенные вещества. Даже их комбинация не несет вреда и угрозы здоровью человека, если он будет потреблен в разумном количестве. Очень трудно найти что-то полезное в энергетических напитках", – говорит главный диетолог Министерства здравоохранения Украины Олег Швец.
Энергетические напитки нельзя смешивать – отмечают специалисты.
"Когда эти энергетические напитки сочетали с алкоголем – заканчивалось смертельным исходом. Я ни в коем случае не хочу пугать, но это правда", – говорит диетолог Оксана Скиталинская.
Также производители добавляют витаминные, растительные комплексы и вещества, которые есть в человеческом организме.
"Таурин или L-карнитин – полезные вещества, но если употреблять регулярно и без нужды, без явных показаний – то они истощают гормональную систему, систему надпочечников, потом происходит такая разбалансировка, нарушения обмена веществ", – предупреждает эксперт.
Диетологи советуют воздержаться от регулярного употребления искусственных стимуляторов. Натуральней даже чашка кофе или чай. Но лучше все же найти время для полноценного сна, чтобы естественно восстановить силы.
Главные темы