Новогодняя ночь, перед ней — корпоратив, после нее — прием гостей и походы по друзьям, и везде хочется выглядеть на все сто. И начинается: для тонкой талии — срочно утренние пробежки и гречка без соли, для крыльев за спиной и блеска в глазах — банька по выходным. А как в боевую готовность себя приводят иностранцы? Об этом мы спросили у них самих. А наши консультанты — Борис Скачко, диетолог Клуба "Здоров-Е", Оксана Терпеливец, дерматолог-косметолог клиники Healthy&Happy, и Татьяна Михеенко, психолог первой категории, психотерапевт, — прокомментировали эффективность заморских рецептов и дали свои.
Читайте также: Грузинки худеют при помощи диеты мэра и зелени
Жительницы Израиля худеют благодаря семье и огурцам
"Если надо постройнеть, китаянки напрочь отказываются от мяса — только рыба, — рассказывает Лу Нинир, студентка из Чжецзян. — При этом едят много-много капусты. Разрешается рис и рисовая лапша. И надо пить в течение дня очень много зеленого чая. Важно — из красивой посуды.
Кожу лица мы смягчаем и питаем с помощью умываний теплым молоком. Для расслабления, как и украинки, принимаем ванны, только обязательно с аромасвечами (масло используем по вкусу) и под звучание мелодий нашей китайской дудочки — что-то вроде флейты из бамбука".
Комментарий диетолога: Если сравнивать рыбу и красные сорта мяса, то в ней меньше белковых токсинов (потому говядину, свинину, баранину лучше есть, отваривая в трех-четырех водах), при этом фосфора больше почти в 2,5 раза. А этот минерал — основа основ энергетического обмена в наших клетках.
Капуста (равно как и яблоки) — низкокалорийный продукт, дающий обманчивое чувство сытости. Рис — хороший сорбент. Много чая улучшает обмен веществ за счет, во-первых, кофеина — он усиливает работу ЦНС, во-вторых, количества жидкости — ведь человек на 70% состоит из воды.
Комментарий дерматолога-косметолога: Молоко хорошо увлажняет и успокаивает кожу. Чай — тонизирует сосуды и очищает от шлаков. Плюс — он хороший липолитик, то есть растворяет жиры.
Комментарий психолога: Огонь и вода "выжигают-смывают" проблемы из нашего сознания. Ведь эти стихии (наряду с воздухом и землей) — это архитипические начала. Потому контакт с ними "перезагружает" нас, давая ощущение "чистого листа" и того, что можно начать отсчет жизни по новой. Чтобы усилить настрой на праздничное мироощущение, лучше использовать масла новогоднего ряда: цитрусовые и хвойные.
Звуки народных инструментов запускают механизмы саморегуляции — они ментальные, потому на подсознательном уровне дают ощущение защищенности.
Главные темы