Главная Сегодня

Диетологи советуют завтракать дважды

Специалисты считают, что это поможет ускорить метаболизм

Завтракать нужно дважды Фото: freepik
Завтракать нужно дважды
Фото: freepik

Американские специалисты предложили новый newsyou.info. По их мнению, два завтрака поспособствуют более сильному чувству насыщения, не считая того, что организм получит большое количество полезных микроэлементов из съеденной пищи.

"Питательные вещества лучше усваиваются в первой половине дня. Второй малокалорийный завтрак поможет управлять чувством голода, благодаря чему организм не включит режим экономии для откладывания жировых запасов", – высказались по этому поводу исследователи.

Они отметили, что второй завтрак должен быть достаточно легким – например, кисломолочные продукты, овсянка и фрукты. Два завтрака, насыщенных калориями, скорее приведут к лишнему весу, особенно при низком уровне физической активности.

Но тем, кто тяжело физически трудится в течение дня, диетологи, напротив, посоветовали есть каждые 3-4 часа. Для этой категории людей второй завтрак может быть достаточно плотным.

Напомним, ранее специалисты назвали пять причин добавить оливковое масло в свое меню.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь