Американские ученые из университета Луизианы установили, что употребление груш связано с более низкой массой тела. В ходе испытаний выявлено, что люди, которые регулярно едят груши, имеют на 35% меньше шансов страдать от ожирения, сообщает viknaodessa.od.ua.
Более того: наличие груш в рационе связано с высоким качеством питания. По словам специалистов, такой эффект вызван наличием в этих плодах большого количества клетчатки, витамина С, магния, меди и калия. Так, одна средняя груша содержит почти 24% рекомендованной суточной нормы клетчатки, 190 мг калия. А калорийность плода составляет всего 100 калорий.
Груши также не содержат жира, холестерина и натрия, поэтому являются отличным диетическим продуктом, говорят эксперты.
Главные темы