Так уж случилось, что на конец зимы пришелся самый разгар всевозможных простуд. Кроме гриппа и других вирусов, нас на каждом шагу подстерегают ларингиты, трахеиты, бронхиты и другие напасти. Для того чтобы разобраться, какая хворь хватила, нужно обратиться к врачу. Он назначит таблетки, которые нужно будет пропить. Но результативность назначений врача во многом будет зависеть от того, как вы будете помогать организму сами, дома. Ведь существует множество процедур домашнего ухода, которые служат для того, чтобы вылечиться побыстрее. О том, как правильно применять самые популярные из них, рассказали семейный врач, Президент Ассоциации частных семейных врачей Полина Загородняя и медсестра первой киевской поликлиники Шевченковского района Виктория Голуб.
ИНГАЛЯЦИИ
Ингаляции были и остаются одним из самых популярных способов домашнего лечения. Проводить их можно как с помощью подручных средств, так и используя аптечные ингаляторы.
На чем построен эффект? Лекарственные вещества проникают вместе с паром в верхние дыхательные пути и впитываются их слизистой. Это способствует ее скорейшему очищению от микробов и их токсинов, уменьшают боль в горле или осиплость голоса останавливает кашель.
Когда будут полезны? При насморке, ларингитах (воспалениях гортани, основной симптом — "лающий" кашель), трахеитах (основной симптом — ощущение "раскаленной трубки" за грудиной), бронхитах, пневмониях.
Противопоказания. Некоторыми травами и маслами нельзя дышать при бронхиальной астме и коклюше (инфекционное заболевание, основой симптом которого — продолжительные приступы сильного кашля). Поэтому при любых ингаляциях необходимо внимательно изучать аннотацию к препарату. Паровые ингаляции противопоказаны при повышенной температуре. Добавлять йод в ингаляцию нельзя при аллергии на этот компонент.
Внимание! После процедуры может появиться кашель. Пугаться не надо. Это лечебный эффект, который дает ингаляция. Она очищает бронхи от мокроты, а значит, кашель неизбежен.
Как проводить? Все ингаляции проводятся между приемами пищи, ни в коем случае не перед едой — тогда эффект будет близок к нулю. Средняя продолжительность процедуры — 10 мин. Курс — от 5 до 15 процедур (в зависимости от самочувствия).
Подручные ингаляторы
Самые простые ингаляции можно сделать не прибегая к технике — для этого достаточно подышать, накрывшись полотенцем, над кастрюлей со сваренной картошкой. Для пущей эффективности туда нужно капнуть 2-3 капли йода (но только на картошку, а не на дно кастрюли, а то йод покрасит ее), аромамасла (при простудах применяют масла лаванды, шалфея, чайного дерева, сосны, пихты, эвкалипта, аниса). В качестве ингалятора можно использовать и чайник. Для этого нужно наполнить его водой 40 С (около 250 мл) с теми же несколькими каплями аромамасла, или же отвара трав. При болезнях верхних дыхательных путей эффективны цветки липы, ромашки, мяты, лаванды, полыни, шалфея, чабреца. Для приготовления отвара берут 1 ст. л. смеси этих трав (можно неполную смесь или одну траву, но чем их больше, тем эффективнее будет ингаляция) и заваривают в 250 мл воды, запарив ее полчаса под крышкой. Хорошо действуют ингаляции с соком лука, чеснока. Для его приготовления нужно получить кашицу лука или чеснока с помощью "чеснокодавилки", процедить ее через марлю и добавить в чайник одну 2 ст. л. кашицы. Перед ингаляцией убедитесь, что уровень жидкости не доходит до носика. Затем вставьте в носик вырезанную из картона воронку, узким концом — прибор готов. Правда, такие домашние ингаляторы имеют ряд недостатков. Во-первых, не каждому удается заставить себя дышать горячим паром — у многих он вызывает очередной приступ кашля. Во-вторых, концентрация лекарственных веществ во вдыхаемом пару намного меньше, чем при применении аптечных аппаратных ингаляторов.
Техника в помощь
Аптечные аппараты для ингаляций работают от сети. Они бывают электрические паровые (пар создается путем электроподогрева) и ультразвуковые (пар создается благодаря специальному пьезокристаллу). Ультразвуковые еще называются небулайзерами. Их преимущество в том, что они создают наибольшую концентрацию лекарственных веществ во вдыхаемом воздухе по сравнению с другими ингаляторами. Кроме того, аэрозоль, который подается небулайзером, имеет комнатную температуру, поэтому его можно применять при лихорадке. Недостаток — в некоторые из таких аппаратов нельзя заливать аромамасла и любые лекарства на масляной основе, поэтому перед использованием такого ингалятора нужно внимательно изучить инструкцию. Зато вполне годятся те же отвары трав, которые применяются для домашних ингаляторов.
Стоимость. Простой ингалятор (стеклянный или пластмассовый) стоит около 20 грн, электрический паровой — около 150 грн, ультразвуковой — от 450 грн и выше. 10 мл аромамасла стоит около 10 грн. Трава для заваривания — около 4 грн.
ГОРЧИЧНИКИ
Традиционные горчичники уже перестали выпускать. Им на смену пришли горчичные пакеты. Главное отличие — то, что горчица в них запечатана с двух сторон: с одной — непроницаемой ламинированной бумагой, с другой — проницаемой фильтровальной. Это значительно уменьшило раздражение кожи, которое возникало от "старых" горчичников.
На чем построен эффект? От раздражения горчичным маслом нервных окончаний кожи возникает рефлекторное улучшение кровообращения во всем организме, но больше всего — там, куда ставили компрессы.
Когда будут полезны? При ларингитах, трахеитах, бронхитах, пневмониях.
Противопоказания. Аллергия на горчицу, заболевания кожи в месте, куда накладывают пакеты (псориаз, нейродермит, экзема и др).
Внимание! Горчичники (как и любые другие согревающие процедуры) нельзя ставить при повышенной температуре — они ограничивают отдачу тепла, из-за чего может случиться перегрев. Детям до 6 лет нужно применять горчичные пакеты через ткань, т.к. можно обжчь их нежную кожу.
Как применять? Перед "приклеиванием" (аппликацией) горчичный пакет нужно встряхнуть в горизонтальном положении для равномерного расположения горчичного порошка в камерах, и, не меняя положения, подержать его 15-20 сек в теплой (40 С) воде. После этого пакет можно накладывать на кожу, немного прижав его и накрыв полотенцем. Первый раз лучше держать недолго — 3—5 мин, каждый последующий раз увеличивая продолжительность аппликации на 1-2 мин, доведя ее до 10 мин. В день рекомендуется накладывать горчичные пакеты не более 2-х раз.
Стоимость. Десяток горчичных пакетов можно приобрести в аптеке за 4-5 грн.
БАНОЧНЫЙ МАССАЖ
Все знают банки с детства, ими лечили еще наши родители. Но тогда банки просто ставили на спину, а теперь им придумали более эффективное использование — баночный массаж. Для него используются специальные массажные банки — с резиновой грушей.
Когда будут полезны? При бронхитах и пневмониях.
Противопоказания. Баночный массаж нельзя проводить при легочных кровотечениях, туберкулезе легких, опухолях легких, склонности к кровотечениям, сердечных аритмиях, сильном повышении давления.
Внимание! Нельзя оставлять банки на позвоночнике, области сердца, почек и молочных железах у женщин. Перед началом массажа убедитесь, что на контактной поверхности стекла нет сколов.
На чем построен эффект? Присасываясь, банки создают над кожей вакуум, который втягивает кожу. От этого в подлежащих тканях улучшается крово- и лимфообращение, а значит, быстрее рассасываются застойные воспалительные явления — отходит мокрота, облегчается дыхание, снижается температура тела. От перемещения банок по определенным массажным линиям этот эффект усиливается в несколько раз, т.к. увеличивается площадь, на которую они воздействуют.
Как проводить? Пациент лежит на животе. Перед массажем смажьте кожу спины любым смягчающим кремом, вазелином, на крайний случай — растительным маслом. Присосав банки, начинайте ими делать плавные движении по массажным линиям — от нижних углов лопаток и боковых поверхностей грудной клетки к плечам, а также от мечевидного отростка к левому и правому плечу. Движения могут быть прямые и зигзагообразные. Чередуйте их. Время проведения процедуры — 10-15 мин. После процедуры нельзя сразу выходить на улицу — кожа разгорячена, можно переохладиться, нужно 30 мин посидеть в теплом помещении и обязательно выпить стакан чая с лимоном или малиной — тогда мокрота будет отходить намного эффективнее.
Стоимость. Пару массажных банок можно приобрести в аптеке за 42 грн.
Главные темы