Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Главная Сегодня

Как убрать живот после праздников: советы Ульяны Супрун

И.о. главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала несколько советов для тех, кто слишком много съел в праздничные дни

И.о. министра советует не голодать. Фото: pixabay.com
И.о. министра советует не голодать. Фото: pixabay.com

На своей странице в Facebook Ульяна Супрун рекомендовала обратить внимание на ее советы тем, кто слишком много съел различных блюд за новогодним столом.

Итак, если вы чувствуете, что переели, держите несколько советов, как прийти в физическую норму.

  • Не переживайте и не вините себя;
  • Не паникуйте;
  • Не переходите сразу к интенсивным физическим нагрузкам;
  • Не бойтесь, что резко набрали вес;
  • Не стоит принимать лекарства или диетические добавки. Особенно это касается "ферментов", которые украинцы принимают, как только в них заболит живот. Употребление "ферментов" для устранения чувства дискомфорта после хорошего застолья не имеет под собой доказательной базы и является пустой тратой средств.
  • Не голодайте;
  • Постарайтесь как можно скорее вернуться к здоровым привычкам питания;
  • Двигайтесь;
  • Постепенно возвращайтесь к ежедневным физическим нагрузкам.
screenshot_1_26

Не ждите, пока в холодильнике кончится запас праздничных деликатесов или пройдут выходные – начинайте следить за рационом прямо сейчас.

Напомним, ранее Ульяна Супрун предлагала "рецепты" против похмелья. Кроме этого, сайт "Сегодня" писал, что подавляющее большинство случаев ожирения связаны с перееданием и неумением контролировать разгулявшийся аппетит.

Источник: "Сегодня"

Новости партнеров

Новости партнеров