Как сделать грудь красивой: простые советы фитнесс-тренера

Красивая грудь – гордость каждой женщины. При этом каждой обладательнице аппетитных форм хочется, чтобы они оставались такими всегда.

Фитнесс-тренер Анита Луценко написала в Instagram пост о том, как сделать грудь красивой и развеяла миф о том, что ее можно увеличить с помощью упражнений.

"Грудь – это жировая ткань, и логично, что если плюс в весе (жир), то грудь, как и попа, как живот – увеличивается! Если минус – живот, попа, бока, щеки, то и грудь минус!" – написала она.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

При этом Анита отметила, что "подкачать (увеличить) грудь нельзя! Никакими упражнениями".

"После грудного вскармливания или похудения можно кожу сделать более упругой (массажем, пощипыванием, кремами, масками, упражнения дают приток крови и кожа тоже более упругая, но не объем груди)", – отметила тренер.

В то же время она добавила, что "без сахара и алкоголя кожа груди быстрее подтянется в 100 раз чем с".

Сильнее всего на отвисание груди и истончение кожи, отмечает Луценко, влияет курение, и кальяна в том числе.

Фитнес-тренер дала несколько простых советов, как сделать грудь красивой

1. Тренируйтесь в спецбелье (никакой тряски)
2. Меньше прямых солнечных лучей на грудь.
3. Правильная осанка сильно влияет на качество и форму груди. Отвисает от сутулости.
4. Избегайте колебаний в весе более чем на 9 кг.