Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

Как сделать руки тоньше: эффективное упражнение от Аниты Луценко

Фитнес-тренер пояснила разницу в видах отжиманий

Анита показала, как правильно отжиматься. Фото: instagram.com/anitasporty
Анита показала, как правильно отжиматься.
Фото: instagram.com/anitasporty

Быстро вернуть себя в форму после родов – реально. Это доказала на личном примере фитнес-тренер Анита Луценко, которая несколько месяцев назад стала мамой.

В Instagram она часто публикует виды упражнений, которые рекомендует для улучшения фигуры.

"Одним из вариантов укрепить трицепс и сделать руки тоньше является "отжимание на трицепс"", – рассказала Анита.

Кроме того, она пояснила, что в отличие от обычных отжиманий с руками широко – тут необходимо ставить руки сильно узко, а локти должны двигаться вдоль тела.

Одним из вариантов укрепить трицепс и сделать руки тоньше является "отжимание на трицепс". В отличии от обычных отжиманий с руками широко- тут ставим прям сильно узко и локти двигаются вдоль тела. Упражнение сложное, но как всегда- чем сложней- тем эффективней! ️ Попробовать 10 раз 2-3 подхода!

Фото опубликовано Анита Луценко (@anitasporty)

"Упражнение сложное, но как всегда- чем сложней- тем эффективней! Попробовать 10 раз 2-3 подхода!" – посоветовала Луценко.

Сама Анита быстро вернулась к тренировкам и активно работает над своим телом.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров