На пляже совсем не хочется думать о плохом. Например, об ожогах, родимых пятнах, которые то там, то тут обнаруживаешь на себе после отпуска, или о таком популярном сейчас термине как фотостарение. Думать не хочется, а приходится. Потому что все эти неприятности действительно существуют. Избыток солнечных лучей разрушает волокна кожи (коллаген и эластин), изменяет генетический аппарат клеток, мешает их делению. Такой результат губительного воздействия солнца и называют фотостарением. Солнечный ожог увеличивает риск развития рака кожи, меланомы. Особенно опасен переизбыток солнца для детей. У них нежная кожа, она раньше обгорает. При этом изменения в клетках, вызванные солнечными лучами, не исчезают со временем, а накапливаются. Даже один ожог, полученный в раннем детстве, может вызвать заболевания кожи после 30 лет. В зоне риска — каждый, кто не соблюдает правил безопасного обращения с солнцем.
КОМУ ЗАГОРАТЬ НЕЛЬЗЯ
Не стоит подставлять себя солнцу людям с бледно-белой кожей, а также тем, у кого много родинок. Противопоказано загорать людям, у которых было какое-либо новообразование. Это касается и женщин с фибромиомой или мастопатией (они могут перерождаться, а солнце является провоцирующим фактором). Также ультрафиолет может спровоцировать обострение аутоиммунных системных заболеваний — таких, как волчанка, склеродермия, дерматомиозит.
ЧТО НАС ЗАЩИЩАЕТ
Выход — пользоваться солнцезащитными средствами. Они сводят солнечный вред к минимуму. В состав таких средств входят фильтры — физические или химические. Принцип действия у них разный. Физические (оксид цинка, диоксид титана, рисовый крахмал) отражают лучи от поверхности кожи. Химические (производные коричной, салициловой кислоты, бензофеноны) преобразуют энергию лучей и препятствуют их проникновению вглубь кожи. Некоторые производители добавляют в солнцезащитные средства дополнительные компоненты (витамин Е, пантенол, экстракты растений). Они обладают противовоспалительным, смягчающим и увлажняющим действием, поэтому подойдут обладателям проблемной кожи.
КАЖДОМУ ТИПУ — СВОЙ ФАКТОР
На каждом тюбике написана цифра — фактор защиты (SPF). Выбирайте его в зависимости от своего фототипа. Определить фототип очень просто. Если вы блондин или рыжеволосый, ваша кожа не загорает, а только обгорает, вы относитесь к I фототипу. Вам нужно средство с наибольшим фактором защиты (40—50). Если у вас светлая кожа, русые волосы, вы загораете, но часто обгораете, — у вас II тип. Вам также нужна мощная защита (от 30 до 40). Людям с темно-русыми волосами, зелеными или карими глазами, относящимся к III типу, понадобится крем с индексом 20—30. IV тип — люди со смуглой кожей, карими глазами, черными волосами. Они практически не обгорают. И все-таки защита все равно нужна — средство с фактором 10—15.
ВЫБИРАЕМ СРЕДСТВО
Средств, защищающих нас от солнца, множество — кремы, молочко, спреи. Выбор зависит от ваших предпочтений и типа кожи. На жирную кожу лучше наносить средство с легкой структурой (молочко или спрей). Тем, у кого кожа сухая, больше подходят кремы. На чем бы вы не остановились, убедитесь, что средство защищает и от В-, и от А-лучей (это указано на упаковке). Если этого не указано, скорее всего, от одного типа ультрафиолета оно вас защитит, а второй вас "достанет". Химические фильтры могут вызывать аллергию. Поэтому для детей нужно покупать отдельные средства (как правило, в них используются физические фильтры). Тем, у кого есть склонность к аллергии, можно также порекомендовать пользоваться детскими солнцезащитными средствами. Или тестировать крем, нанеся небольшое количество на предплечье. Если через час-два покраснений нет — он вам подходит.
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ
- В полдень солнце особенно активно, к ультрафиолетовому излучению добавляется инфракрасное. Поэтому загорать желательно до 10—11 и после 16—17 часов.
- Когда кожа загорит, можно пользоваться средством с более низким фактором защиты, например, с 40 перейти на 30. Вернувшись с пляжа, нанесите на кожу увлажняющее средство "после загара". Солнце забирает влагу, и ее обязательно нужно восстанавливать.
- При минимальных проявлениях ожога обработайте кожу одним из средств на основе пантенола. Они обладают противовоспалительным действием, ускоряют регенерацию тканей. А вот маслом ожог смазывать нельзя. Оно образовывает пленку, не дает коже "дышать". Это затягивает процесс заживления.
- Губы, как и остальная кожа, нуждаются в защите. Это может быть солнцезащитный крем для тела или лица, или специальный стик. Впрочем, обычный блеск для губ содержит отражающие частицы и в некоторой степени тоже защищает от солнца.
УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЕ МИФЫ
1. Перед отпуском полезно подготовить кожу в солярии
Ученые выяснили, что меланин, который вырабатывается в процессе загара, не защищает кожу от фотостарения и новообразований. Поэтому подвергать себя лишней опасности не стоит.
2. Солнцезащитное средство действует сразу
Нет, оно не начинает действовать мгновенно. Поэтому нанести его нужно за 15—20 минут до прихода на пляж.
3. Защититься от ожога можно, погрузившись в воду
Вода не спасает от ожога. Она пропускает ультрафиолетовое излучение, и обгореть в ней можно совершенно незаметно.
4. Искупавшись, можно сохнуть на солнышке
Нет, высыхать на солнце нельзя: капли действуют как маленькие линзы, направляя солнечные лучи на кожу. Поэтому, выйдя из воды, обязательно оботрите тело и обновите крем. Делайте так после каждого купания (даже если он водостойкий).
5. Крем (или другое средство) мешает загореть
Наоборот, в результате кожа не "облезет" и загар ляжет ровно.
Благодарим за помощь в подготовке материала дерматолога, косметолога Ольгу Рымаренко.
Главные темы