Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

Какие части ног самые уязвимые при беге: научный ответ

Бегун-любитель в среднем в минуту совершает от 150 до 170 шагов, каждый час нога около пяти тысяч раз касается земли

Бегун. Фото: pixabay
Бегун.
Фото: pixabay

Ступня поглощает самую большую часть энергии удара, оставшаяся достигает большеберцовую кость и колено. Эффект особенно заметен при беге босиком, использование обуви в четыре раза снижает поступающую в ноги энергию удара.

Это выяснили специалисты из США, которые в подробностях изучили распространение энергии удара в ноге бегущего человека. О своем исследовании ученые рассказали на конференции Американского акустического общества.

Как показали ученые, энергия удара, почти не достигает бедер, что означает, что при беге работа мышц организована так, чтобы обезопасить туловище от излишних вибраций.

"Каждый раз, когда ваша нога ступает на землю, ваше тело поглощает воздействие", — считает соавтор Джон Мерсер из Университета Невады в Лас-Вегасе.

Боли при продолжительном беге возникают из-за регулярных соударений костей в суставах.

"Если у вас слишком много соударений и у кости нет возможности восстановиться, это может привести к стрессовому перелому или какой-либо другой проблеме", — сказал Мерсер.

Бегун-любитель в среднем в минуту совершает от 150 до 170 шагов, каждый час нога около пяти тысяч раз касается земли. Для изучения вибраций использовались рапиды и чувствительные к давлению датчики. В эксперименте приняли участие 10 человек, которые бегали в спортивной обуви и босиком.

Ученые сходятся во мнении, что использование обуви позволяет снизить негативные вибрации, возникающие в ногах при движении. В дальнейшем эксперты планируют выяснить, каким образом различная мышечная активность контролирует воздействие ударов стопы.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров