Главная Сегодня

Какие вкусные продукты снижают уровень холестерина

Эта пища способна не только нормализовать уровень холестерина, но и сыграет большую роль в похудении

 Грейпфруты очень полезные. Фото: flickr.com
Грейпфруты очень полезные.
Фото: flickr.com

Известно, что высокий уровень холестерина часто способствует развитию ожирения, а оно, в свою очередь, приводит к нарушению липидного обмена. В совокупности эти две патологии являются факторами развития многих серьезных заболеваний, информирует healthystyle.info.

Продукты, которые эффективно снижают уровень холестерина:

  • Рис

Давно известно, что рис помогает в борьбе с лишними килограммами, а также используется для очищения организма. Благодаря содержащимся в нем сложным углеводам он позволяет довольно быстро насытить организм.

  • Зеленый чай

Зеленый чай ценится во всем мире не только за превосходные вкус и аромат, но и многочисленные полезные свойства. Привычный для всех вид этот продукт получает в результате непрерывного перемешивания его листьев под воздействием высокой температуры. Этот метод не позволяет активироваться его окислительным ферментам и в то же время сохраняет полезные свойства.

  • Кофе

Употребляемый в небольших количествах, этот напиток снижает риск развития ряда заболеваний головного мозга и защищает организм от вредного воздействия холестерина. Эти данные были получены в ходе многолетних исследований, проводившихся в США. Ученым также удалось установить, что кофе существенно снижает риск развития болезни Альцгеймера.

  • Кисломолочные продукты

Для эффективного снижения веса организм должен ежедневно получать кисломолочные продукты. Это может быть творог или кефир. А вот количество молока в рационе нужно снизить, так как оно способствует накоплению жира.

  • Грейпфрут

По мнению ученых, грейпфрут способствует снижению уровня холестерина, оказывает антибактериальное и противогрибковое действие, сжигает жир и ускоряет обмен сахаросодержащих веществ. Кроме того, этот фрукт улучшает пищеварение.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь