Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.
Принять
Главная Сегодня

Когда пить кофе, чтобы похудеть: секрет от диетологов

Бодрящий напиток поможет избавиться от лишнего веса

Диетологи подтверждают: чашечка кофе, принятая за 45 минут до тренировки, может помочь сжечь на 20% больше жира. Волшебства тут никакого нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для получения энергии во время физических упражнений. И весь принятый до физической активности кофеин превращает жиры в энергию, пишет Cosmopolitan

Из этого делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку до тренировки.

Кроме того, чашка кофе ускоряет метаболизм человека, и без тренировок, на 5%. Поверь, для нашего организма это много.

Полезно знать: кофеин – мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем YouTube-канале.

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров