Главная Сегодня

Почему нужно есть меньше мяса: 7 причин

Снижение количества мяса в рационе поможет справиться с сердечно-сосудистыми болезнями и сохранить стройность

Мясо можно заменить бобовыми. Фото askwoman.ru
Мясо можно заменить бобовыми. Фото askwoman.ru

Существует множество серьезных причин сократить количество мяса в рационе. Например, в октябре 2015 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) "присвоила" продуктам из обработанного мяса "почетный" статус канцерогена. Речь идет о мясе, которое предварительно обрабатывается промышленным образом — копченое, сосиски, сардельки, колбаса и тому подобные продукты питания. А вот и другие причины, которые могут подтолкнуть вас есть меньше мяса, пишет "Країна здоров'я".

Хотя бы иногда заменяя мясо бобовыми, чечевицей, цельными злаками, орехами и семенами, овощами и фруктами, вы можете внести огромный вклад в свое здоровье, а также в здоровье планеты, например:

Сможете преодолеть болезни сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире. Переход на растительный рацион помогает не только вылечить болезни сердца, но и обратить вспять их развитие.

Сохраните стройность

Исследования показали, что употребление в пищу мяса связано с ожирением.

Сэкономите деньги

Вегетарианское питание может обойтись дешевле, чем мясной рацион.

Поможете ослабить парниковый эффект

Животноводческое хозяйство, по оценкам экспертов, приводит к производству большего количества парниковых газов, чем вся транспортная отрасль. Снижение или исключение потребления мяса может иметь огромные последствия для изменения климата.

Можете присоединиться к множеству спортсменов, которые следуют диете на растительной основе

Что общего между марафонцем Бартом Ясско, триатлетом Ричем Ролл и 70-летним бодибилдером Джимом Моррисом? Никакого мяса в рационе!

Попробуете новые вкусные блюда

Сокращение мяса в рационе позволяет расширить кулинарные горизонты и открыть новые блюда.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь