Ирина Павлина
редактор Бронхит доставляет нам немало неприятных минут. Отчасти – из-за болезненных симптомов, отчасти – из-за того, что лечение часто затягивается почти на месяц. Как можно ускорить выздоровление?
1. Больше теплого питья. Чай с шиповником, с калиной или сушеной малиной, вприкуску с медом, облегчит отхаркивание и поможет в борьбе с вирусом. Негазированная минеральная вода создаст щелочную среду, которая неблагоприятна для микробов, поможет вывести из организма токсины, которые образовались в результате их жизнедеятельности, и продукты распада лекарств.
2. В острый период болезни из всех блюд отдайте предпочтение куриному бульону. Медики провели исследование, которое показало, что именно куриный бульон обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами, успокаивает боль и облегчает дыхание.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
3. Даже если во время болезни вы чувствуете себя не лучшим образом, не залеживайтесь в постели надолго. При длительном лежании легкие и бронхи хуже вентилируются, в них может застаиваться мокрота, а это – прекрасный "питомник" для размножающихся микробов. Лучше не спеша прогуляться на свежем воздухе.
4. Надувайте воздушные шарики. Это отличный способ не только поднять настроение, но и провентилировать легкие, во избежание застойных явлений, которые нередко могут сопровождать бронхит.
5. Пополните рацион витаминами, особенно витамином С – он незаменим при лечении простуды и воспалений. Цитрусовые, киви, грейпфруты, смородина и шиповник, лук и чеснок, овощные салаты с оливковым маслом помогут вам бороться с болезнью гораздо эффективнее.
Напомним, ранее специалисты рассказали, чем полезен апельсиновый сок.
Главные темы