Диетологи рассказали, что сытные завтраки не очень полезны. Немецкие ученые заявили, что сытный завтрак не всегда является полезным.
В исследовании немецких ученых участвовали 380 человек. Ученые изучали рацион питания, а также вес и его изменения. Как оказалось, те, кто предпочитал сытный завтрак, и в течение дня ели больше остальных.
Бытует мнение, что сытный завтрак притупляет голод на весь день, поэтому в течение дня человек меньше ест и меньше полнеет. Однако немецкие ученые установили, что те добровольцы, которые много ели по утрам, чаще всего больше ели и в течение дня.
Ученые считают, что пользу сытных завтраков выгодно рекламировать производителям продуктов для завтраков, но на самом деле, завтрак не обязательно должен быть плотным, гораздо важнее, чтобы в него входили полезные продукты.
Главные темы