Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению. Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ, передает Health Info.
Мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует.
Зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды, укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака.
Соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с "нехорошим" холестерином.
Молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D.
Томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями.
Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость.
Клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику.
Какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья — эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли.
— сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.
Читайте также:
- Названы 6 продуктов, которые нельзя разогревать после приготовления
- Врачи назвали 3 причины, почему нельзя спать на животе
- Ученые нашли неожиданную причину алкоголизма
- Осторожно, нитраты: насколько опасны овощи с киевских рынков и переходов
- Названы продукты, которые нужно есть ежедневно
- Ученые разработали "взрывающиеся" вирусы против рака мозга
- Как побороть повышенную потливость: ТОП-4 способа
- Врачи рассказали о сильном вреде бассейнов
- Ученые навали удивительные свойства яичной скорлупы
- Ученые объяснили, почему в старости люди меньше спят
- Врачи дали четкие инструкции по борьбе с целлюлитом
- Яйца с перцем и овсянка с ягодами: ТОП-7 сочетаний продуктов для похудения