Главная Сегодня

Три осенних смузи для похудения

Смузи из сезонных фруктов и овощей довольно питательны и вызывают длительное чувство сытости

Смузи для детокса Фото: valeria_aksakova / Freepik
Смузи для детокса
Фото: valeria_aksakova / Freepik

Осень богата полезными продуктами, из которых получатся отличные диетические смузи, приносящие пользу фигуре. Чтобы похудеть, на протяжении недели готовьте эти напитки на завтрак.

Свекольный смузи с ягодами

beetroot-juice_1205-2374

Фото: dashu83 / Freepik

Напиток из свеклы, яблок, черники и имбиря полезен для метаболизма и работы сердца.

Ингредиенты:

  • 2 маленькие свеклы, очищенные и нарезанные
  • 1 маленькое яблоко, очищенное от кожуры и семян
  • 50 г черники или голубики
  • 1 ч.л. тертого имбиря
  • 300 мл чистой воды

Рецепт приготовления: Измельчите все ингредиенты для смузи в блендере до получения гладкого пюре. Добавьте воду и еще раз хорошо взбейте. Подавайте напиток сразу же после приготовления.

Тыквенный смузи

pumpkin-juice_1339-2692

Фото: topntp26 / Freepik

Тыква содержит все необходимые элементы для здоровой и равномерной потери веса.

Ингредиенты:

  • 200 г мякоти тыквы
  • 1 ч.л. тертого имбиря
  • молотая корица
  • молотая гвоздика
  • вода

Рецепт приготовления: Взбейте тыкву и имбирь с чистой водой, чтобы консистенция смузи подходила вам. Добавьте пряности и взбейте еще раз. Вместо воды в этом рецепте можно использовать растительное молоко.

Бананово-грушевый смузи

red-detox-coctail-with-bananas-on-chopping-board-lies-on-white-table_1304-3502

Фото: v.ivash / Freepik

В сезон фруктов порадуйте себя этим замечательным напитком. Он положительно влияет на пищеварение и не дает почувствовать голод.

Ингредиенты:

  • 2 груши
  • 3 банана
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 стакан воды

Рецепт приготовления: В блендере смешайте очищенные бананы, груши и сельдерей с 1 стаканом воды. Тщательно взбейте до однородного состояния. Подавайте на стол сразу.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь