Денис Беспалов
Редактор разделов Политика и Экономика Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными, сообщает "Ортодокс".
Оказалось, что всему виной искусственное освещение. Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью, а из-за этого нарушаются естественные биоритмы. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Именно поэтому люди испытывают по утрам чувство усталости.
Чтобы восстановить работу внутренних часов, исследователи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.
Читайте также:
- Газировка портит память и уменьшает мозг – ученые
- Ученые выяснили, как сохранить ясность ума в преклонном возрасте
- Ученые обнаружили гусениц, способных питаться полиэтиленом
- Украинские школьники рассказали об изобретениях, за которые получили награды в Германии
- Ученые разгадали древние записи о глобальной катастрофе
- Почему глаза считаются зеркалом души – исследование
- Ученые обнаружили галактику, напоминающую медузу
- Ученые нашли сверхгорячие светящиеся "реки" в атмосфере Земли
Главные темы