Новое исследование показало, что есть еще один эффективный способ сбросить лишние килограммы. Однако желающие должны быть готовы к тому, что стоит ограничить время, в которое можно есть до 6 часов, сообщает "Ортодокс".
Исследователи Университета Алабамы обнаружили, что участники, которые ели в промежуток между 8 утра и 2 часами дня, теряли на 6 процентов больше веса, чем те, кто ел с 8 утра до 8 вечера. Ученые разделили испытуемых на две группы, и участники ели одну и ту же еду. Они отмечают, что после 12 часов дня способность сжигать жир снижается.
Первые 12 часов голодания организм сжигает гликоген, а через 12 часов он начинает сжигать жировые запасы. Ученые предупреждают, что дети и беременные женщины должны избегать подобного рациона. Кроме того, людям с хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться с врачом.
Читайте также:
- Ева Лонгория набрала 13 килограммов из-за боязни, что ее похитят враги мужа
- Эксперты назвали продукты, которые мешают похудеть
- Ученые доказали эффективность голодания для продления жизни
- 500-килограммовую женщину доставили на лечение в Индию
- Диетологи назвали способствующие похудению крупы
- Большая женщина — красива, или один день с сумоисткой
- Болезни по знакам зодиака: Водолеям нужно прислушиваться к спине, а вот к внутренней "жабе" – не очень
- Ученые нашли простой способ похудеть с помощью меда
- Диетологи назвали оптимальное количество белка для похудения
- Том Харди переживает за свое здоровье
- Как посчитать все на свете: самые полезные калькуляторы в Интернете