Американские ученые предупреждают о негативных последствиях включенного телефона во время сна человека. Исследователи настоятельно советуют ночью класть аппарат как можно дальше от кровати, пишет "Ортодокс".
По мнению специалистов, гормон мелатонин, который отвечает за здоровый сон и сновидения человека, тонко реагирует на окружающий фон. Особенно на излучения гаджетов. Они нарушают привычную рефлекторную связь – ночь-сон и вынуждают человека мучиться от бессонницы. Ночные кошмары, а также раздражительность и признаки депрессии на утро "обеспечивает" тот же телефон. Долгосрочное влияние девайсов на организм, в итоге может привести к необратимым последствиям.
Медики считают, что высокую работоспособность обеспечивает, как минимум, семичасовый сон. В случае уменьшения часов для сна, иммунная система человека разрушается. Пропадает аппетит, формируются психические расстройства. Организм начинает быстрее стареть, запускаются механизмы саморазрушения.
Читайте также:
- Ученые назвали дни, когда снятся вещие сны
- Что делать, если снятся кошмарные сны
- Недостаток сна снижает иммунитет – ученые
- На каком боку полезно спать и почему
- Ученые определили предназначение сна
- Маша Собко рассказала о первой фотосессии дочери: "Были и слезы, и смех"
- Сон повышает качество интимной жизни женщин – ученые
- Как научиться засыпать вовремя
- 10 признаков того, что вы катастрофически не высыпаетесь