Британец Бен Джексон удивил своим преображением – он изменил свой внешний вид и приобрел спортивную форму всего за 12 недель, передает The Independent.
По данным издания, 45-летний отец троих детей похудел на семь килограммов и нарастил мышечную массу всего за три месяца. Мужчине удалось снизить количество жира в организме с 20% до 9%.
Бен сел на низкоуглеводную диету с большим содержанием протеина, полностью отказался от алкоголя и начал посещать спортзал пять раз в неделю.
"Я стал другим человеком, более светлым и живым. Начал лучше спать, стал спокойнее относиться к своим детям, а проблемы на работе перестали главенствовать надо мной, я стал счастливее", — рассказал Джексон.
Бен Джексон. Кадр из видео Myprotein / YouTube
Читайте также:
- Пиво и арахис помогут восстановиться после тренировки
- Как готовят спасателей для киевских пляжей: четырехчасовые тренировки и опыт плена у сомалийских пиратов
- Из порнозвезды в фитнес-модели: 5 тренировок от Зузаны Лайт
- Деликатный вопрос: Анита Луценко рассказала, как безболезненно закончить кормить ребенка грудью
- Как сделать талию тоньше: важные советы для молодых мам
- Как прийти в форму к лету: избегайте пять признаков неэффективных тренировок
- Как помочь себе при крепатуре: полезные советы