По данным врачей, каждый второй житель страны ощущает тревогу из-за агрессивной информационной среды. Специалисты рекомендуют ограничить количество потребления негативной информации из СМИ, чаще отдыхать в спокойной обстановке и заниматься спортом.
Медики говорят, что в последнее время люди стали чаще обращаться за медицинской помощью с симптомами психического нездоровья. Специалисты утверждают – последствия этих симптомов могут быть серьезными. В группе особого риска находятся женщины и дети. Они сильнее подвержены неврозам или истощению организма из-за переживаний. Чтобы защититься от негативной информации из СМИ, специалисты советуют ограничить ее количество. То есть – избегать разговоров о политике на работе и поменять свое отношение к происходящему. При первых симптомах депрессии и тревожности специалисты рекомендуют "проветрить голову" – то есть вытеснить негативные мысли. В этом поможет общение с близкими, занятие спортом, просмотр фильма, чтение детских сказок, хобби или увлеченность работой. Еще один действенный метод – побыть в тихой обстановке.
Главные темы