Разбитое сердце… наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с этим.
Мы всегда чувствуем боль, будь то распад отношений, потеря работы или смерть близкого человека. Но что вы будете делать с этой невыносимой болью?
Не бойтесь плакать
Психологи уверены, что для того, чтобы исцелиться, нам следует плакать, пишет womanel.com.ua. Слезы как слабительное, которое освобождает эндорфины. По какой-то причине, жизнь научила людей, что лить слезы это не нормально. Они думают, что люди будут смеяться над ними, или они почувствуют себя глупо и нелепо. Плакать – это совершенно естественно и это действительно облегчает боль. Не забывайте, что слезы – это не слабость.
Кричите
Если на душе у вас обида и гнев, выражайте их. Не молчите. Кричите и говорите громко! Это то, что позволит вам выразить гнев правильно.
Доверьтесь людям
Поговорите с людьми. Не имеет значения, психолог это, друг или простой человек, просто разговаривайте. Не сидите в тишине с самим собой – позвольте себе выразить то, что накопилось в душе за все время.
Напишите о плохом
Также может вам помочь визуализация, писание, рисование… Это позволяет человеку войти в контакт с внутренними эмоциями и чувствами.
Отпустите прошлое
Если вас бросил партнер, постарайтесь отпустить ситуацию. Не заостряйте свою боль мыслями о человеке. Идеальный партнер может находиться поблизости, но вы его можете не замечать, так как думаете о прошлом. Не застревайте в прошлом! Ничего хорошо это вам не принесет.
Займитесь спортом
Хороший способ отвлечься, это заняться спортом. Поверьте, это действительно помогает. Купите себе абонемент в спорт зал, и посещайте его каждый день. Утром, в обед, или вечером – не имеет никакой разницы.
Танцуйте
Включите музыку погромче и танцуйте пока хватит сил. Благодаря музыке можно забыть обо всем на свете.
Еще несколько советов
Помните, что чем дальше вы двигаетесь в своей жизни, тем меньше вы думаете о своей боли. Не бойтесь просить помощи. Чтобы стать сильнее и исцелиться, необходимо двигаться дальше и общаться с другими людьми.
Главные темы