Главная Сегодня

Как прийти в себя после разрыва отношений

Кричите, танцуйте, рисуйте и не бойтесь плакать

Чтобы исцелиться, нам следует плакать. Фото: www.youtube.com
Чтобы исцелиться, нам следует плакать. 
Фото: www.youtube.com

Разбитое сердце… наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с этим.

Мы всегда чувствуем боль, будь то распад отношений, потеря работы или смерть близкого человека. Но что вы будете делать с этой невыносимой болью?

Не бойтесь плакать

Психологи уверены, что для того, чтобы исцелиться, нам следует плакать, пишет womanel.com.ua. Слезы как слабительное, которое освобождает эндорфины. По какой-то причине, жизнь научила людей, что лить слезы это не нормально. Они думают, что люди будут смеяться над ними, или они почувствуют себя глупо и нелепо. Плакать – это совершенно естественно и это действительно облегчает боль. Не забывайте, что слезы – это не слабость.

Кричите

Если на душе у вас обида и гнев, выражайте их. Не молчите. Кричите и говорите громко! Это то, что позволит вам выразить гнев правильно.

Доверьтесь людям

Поговорите с людьми. Не имеет значения, психолог это, друг или простой человек, просто разговаривайте. Не сидите в тишине с самим собой – позвольте себе выразить то, что накопилось в душе за все время.

Напишите о плохом

Также может вам помочь визуализация, писание, рисование… Это позволяет человеку войти в контакт с внутренними эмоциями и чувствами.

Отпустите прошлое

Если вас бросил партнер, постарайтесь отпустить ситуацию. Не заостряйте свою боль мыслями о человеке. Идеальный партнер может находиться поблизости, но вы его можете не замечать, так как думаете о прошлом. Не застревайте в прошлом! Ничего хорошо это вам не принесет.

Займитесь спортом

Хороший способ отвлечься, это заняться спортом. Поверьте, это действительно помогает. Купите себе абонемент в спорт зал, и посещайте его каждый день. Утром, в обед, или вечером – не имеет никакой разницы.

Танцуйте

Включите музыку погромче и танцуйте пока хватит сил. Благодаря музыке можно забыть обо всем на свете.

Еще несколько советов

Помните, что чем дальше вы двигаетесь в своей жизни, тем меньше вы думаете о своей боли. Не бойтесь просить помощи. Чтобы стать сильнее и исцелиться, необходимо двигаться дальше и общаться с другими людьми.

Читайте самые важные и интересные новости в нашем Telegram

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь